减肥的人都在吃五谷杂粮粉？

人是铁饭是钢

一顿不吃饿得慌

作为每天身体能量一半的来源

没有主食简直活不下去！

而随着人们对养生的注重，除了大米、小麦，餐桌上呈现了各种各样的五谷杂粮，主打排毒、养颜、减肥等效果。营养价值是很高，但吃起来省事，于是懒人们发明了一种简单又方便的吃法：五谷杂粮粉泡着吃。

纤体，瘦身？

杂粮所含有的膳食纤维、矿物质以及维生素的含量是普通大米的几倍到几十倍，关于消化才干较弱的人群，五谷杂粮粉是弥补膳食纤维很不错的食物。而且它冲糊之后的体积会收缩变大，从而带给你很强的饱腹感，避免摄入更多食物。也就是说，能够辅佐减肥。

纤体瘦身营养粉由黑芝麻、荞麦、葛根、茯苓、山药、燕麦、冰糖配比研磨而成。

黑芝麻

黑芝麻含有大量的蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长、滋补肝肾，益血润肠，通便，的功用的作用，同时能够增加体内黑色素，有利于头发作长。

荞麦

荞麦性甘味凉，有开胃宽肠，下气消积。治绞肠痧，肠胃积滞，慢性泄泻的效果。含有的芸香甙可辅佐身体吸收并充沛应用维生素C，也能够避免细胞遭到自由基的破坏。另外，此成分亦可坚持体内的胶原蛋白水平以减少皱纹和细纹的产生。

葛根

葛根，味甘、辛，凉。有解肌退热，透疹，生津止渴，升阳止泻之功。常用于表证发热，项背强痛，麻疹不透，热病口渴，阴虚消渴，热泻热痢，脾虚泄泻。

茯苓

茯苓被称为重要八珍之一，具有很高的药用价值。它不只能够健脾养气、抵御肿瘤，还能抗菌抑菌，并且是美容养颜的佳品。

山药

山药具有神仙美食之称，富含蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可或缺都无机盐和微量元素。具有补脾养肺、固肾益精的效果。

燕麦

燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃爬动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，也是高档补品之一。燕麦中的β-葡聚糖可减缓血液中葡萄糖含量的增加，预防和控制瘦削症、糖尿病及心血管疾病。燕麦富含的膳食纤维具有清算肠道渣滓的作用。

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