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本文转自【央视财经】； 很多人“阳康”后，身体还会有一些病症持续存在，但这些大多是新冠感染疾病展开的过程和规律，会有一个恢复期，不用太过慌张。 咳嗽：多在2周内减轻 北京协和医院呼吸与危重症医学科副主任徐凯峰教授表示，新冠病毒感染后的咳嗽平均持续2周左右，有些患者可长达4周。 倡议： 一、普通轻度咳嗽能够不用治疗。 二、若痰多或痰不易咳出，可服用乙酰半胱氨酸、盐酸氨溴索、桉柠蒎胶囊、羧甲司坦等祛痰药。 如咳嗽以干咳为主，能够服用右美沙芬、复方甲氧那明胶囊、抗组胺药等。 三、中医药方面，若伴有咽部疼痛或者咳嗽（特别干咳为主），没有其他病症表示，能够服用荆防败毒散、银翘散、桑菊饮。化热生津，润肺止咳，也能够采用刮痧等中医外治疗法。 四、若咳嗽严重、影响日常工作或睡眠，或持续3周以上，倡议到医院就诊。 虚弱乏力：多在2周内缓解 北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾表示，很多人在感染后会有持续的身体乏力虚弱，以至胸闷的一些病症，通常在两周内能够缓解。 倡议： 一、坚持日常生活节拍规律，肯定活动优先次第，合理制定工作计划。 二、病症较细微而无呼吸艰难，常规中止基础疾病治疗的同时可恰当予以补气药物的治疗，如百合、桔梗等药物补益肺气，宣畅气机。 若呈现呼吸艰难不能缓解，需及时前往医院就医。 三、能够采用泡洗等中医外治疗法。 取生姜3片（约一元硬币大小）加艾绒5克、盐5克，共煮10分钟，加水至踝关节以上，控制温度在40至43℃，坚持此温度泡洗约30分钟，每日一次。 以轻轻汗出为宜，不可大汗淋漓。假如有心脏病，泡洗时间需求减半，切不可时间过久。 反响愚钝：10至15天后逐步消逝 部分新冠感染者在康复后表示，自己呈现反响愚钝、留意力降落等问题。 江苏省南京鼓楼医院神经内科主任医师李敬伟表示，新冠以后短时间内呈现头昏、头晕、留意力不集中等，是比较正常的现象，多数在10至15天以后会逐步消逝。 倡议： 一、保障充沛休息，特别是夜间的高质量睡眠，关于这种脑部不适消弭十分有辅佐。 二、生活工作要规律，不要过度劳累。 三、饮食要规律，吃一些比较油腻、有营养的食物。保障水果的摄入，由于水果里有大量的水分和维生素，关于新冠康复也有辅佐。 嗅觉味觉削弱：多在1个月内恢复 “阳康”了，但是闻不着食物的香气，品味不到食物的酸苦甜咸。大多数嗅觉味觉降落，会在新冠病毒感染后一个月内恢复。 倡议： 一、每天刷牙两次，确保口腔卫生。 二、中止嗅觉锻炼，包含每天闻柠檬、玫瑰、丁香或桉树，一天两次，每次20秒。 三、试着在食物中添加香草和香料，好比柠檬汁和新颖的香草。 脱发：两三个月病症会消逝 很多人阳了后觉得脱发严重，浙江省杭州市第三人民医院脱发专科主任医师戴叶芹表示，感染新冠后，病毒可能惹起毛囊周围的炎症反响。 加上高烧、休息不好、肉体压力，种种缘由都会促使脱发加剧。 在“阳康”后45至60天左右会呈现脱发高峰期。再经过两三个月的修复之后，脱发的病症就会消逝。 倡议： 一、要保障营养均衡。多弥补蛋白质和碳水，多吃优质的肉类。 二、留意休息，睡眠充足，心态平和。 月经不调：病症好转后恢复 很多女性表示，自己在“阳过”后，月经不正常了。 浙江省杭州市第一人民医院妇科朱红丽表示，当疫情来势汹汹，有一部分女性会呈现焦虑、慌张的心情。 这种肉体心情上的变更，会影响内分泌系统，从而招致月经紊乱。 等新冠病症好转后，月经可恢复正常。 倡议： 一、女性朋友在“阳康”后，一定要坚持作息规律，保障充足的睡眠时间。 二、要弥补足够的优质蛋白，多喝水，多吃新颖的蔬菜和水果。 头痛：2周内缓解 中日友好医院呼吸内科副主任医师何洁表示，感染新冠呈现头疼后，可能会持续1至14天，细致的时间因人而异。 倡议： 一、假如头疼较轻，积极配合医生运用金花清感颗粒、连花清瘟颗粒等药物中止治疗，普通1至7天后，疾病就能得到控制。 二、假如病情比较严重，需求遵医嘱服用宣肺败毒颗粒、化湿败毒颗粒等药物中止治疗，可能需求7至14天，头晕、头痛、发热等不适病症才干逐步消逝。 三、要留意休息，避免过度劳累，保障充足的休息时间，才能够促进身体尽快恢复。 失眠：2至3天会好转 新冠康复中可能呈现入睡艰难、睡眠时间短、睡眠浅、多梦等病症。 复旦大学隶属华山医院感染科主任医师蒋卫民表示，新冠失眠持续的时间存在个体差别。 假如是肉体要素招致，约持续2至3天就会好转，假如是疾病要素构成，则会持续7至10天，以至更长时间，需求治疗。 倡议： 一、有规律的入睡和起床时间。 二、睡眠环境避免过强的光线或噪声。尝试在睡前1小时中止运用手机战争板电脑等电子设备。 三、尽可能减少尼古丁（例如吸烟）、咖啡因和酒精的摄入。 四、尝试辅佐入睡的放松技巧，例如冥想、正念减压疗法、意念或沐浴、芳香疗法、太极、瑜伽和音乐等。也可用中药泡洗等措施。 来源：央视新闻客户端 |
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