毁掉一个人的，不是命运的无情，而是内心的内讧

18世纪的欧洲，曾兴起过一股“维特热”。

一群走在潮流前沿的年轻人，他们身穿蓝色燕尾服、黄色背心，却神色忧伤，故作愁态，以至还有人轻生自杀。

这股风潮，来源于1774年莱比锡书展上的一本畅销书——《少年维特之懊恼》。

作家歌德，在书里塑造了一位敏感多思的少年维特，他恋情失意，事业不顺，惨遭贵族阶级的孤立排斥，最终被繁重的思绪压垮，在失望中拔枪自杀。

维特死后，歌德在书里对他说：

“你的不幸存在于你破碎的心中，存在于你被搅乱了的头脑里；而这样的不幸，没有人能帮你消弭。”

很多时分，毁掉一个人的，不是命运的无情，而是内心的自我内讧。

1

真正的痛苦，是肉体上的折磨

维特出身于中产阶级家庭，二十几岁时，他在故乡的一场舞会上，认识了少女绿蒂，并对她一见钟情。

令他欣喜的是，绿蒂对自己也很有好感，常常会和自己散步聊天，诉说心事。

维特以为，他们两情相悦，便可双宿双栖，可交往不久后他才知道，绿蒂早有婚约。

随着婚期临近，绿蒂退出了维特的生活，只需维特还顽固地留在原地，久久不能走出来。

情场失意后，维特经常堕入幻想，脑子里总呈现自己和绿蒂私奔的画面。

但他又会在一瞬间忽然苏醒，诅咒自己的卑鄙，讪笑自己的无能。

除此之外，他总是忍不住推测绿蒂是不是也爱着自己。

一同乘坐马车的四五个人里，她和我说话最多；舞会游戏中，她拍我时力气最大；她带我去见她的妹妹、妹夫，我们看起来就像一家人。……

慢慢地，维特越来越心浮气躁，为了不再苦恼，他决议把绿蒂抢回来。

这天，维特踱步到绿蒂家，可眼前的一幕让他万念俱灰，他看见绿蒂和未婚夫坐在庭院里喝茶，俩人头绪含情，相敬如宾。

他一下子慌了，蠢笨地躲开了绿蒂的视野，跌跌撞撞地跑回了家。

他把自己关起来，不停地问自己：绿蒂真的不爱我了吗？我是不是哪里想错了？

从此，维特将一切的高兴挡在门外，每天饱受着肉体上的折磨，日子越过越低迷。

心理学上有个“蔡格尼克效应”，是说人的思想更容易停留在“不好”的事情上。

我们的思绪总是从幸福和喜悦上一闪而过，然后紧紧盯着生活里那些失败和遗憾不放。

这种思想惯性，让我们不受控制地想入非非，重复咀嚼“挫败感”的苦涩。

你有没有过这种感受？

工作里呈现了一点小错，老板还没说什么，你就把自己骂了几百遍，堕入失业的恐慌；

有时分他人只是没有秒回信息，你就各种猜测，以为自己得罪了人，堕入无尽的自责。

你任由自己焦虑，基本无暇感知生活的美好。

让你不快的事情，发作了就是发作了，你紧抓着不放，非但改动不了客观事实，还会让痛苦在心里不停地裂变。

很多时分，理想中的痛苦源只需水滴那么小，你却把这滴水晕染成了一片海。

2

把你压垮的，是失控的心情

为了帮维特解脱困境，母亲替他在公爵使馆谋了份差事。

可刚过了没几天，维特就身心俱疲，干不下去了。

他受够了上司C伯爵的管束，想不通世界上怎样会有如此守旧又苛刻的人。

他受够了女同事的颐指气使，疑惑一个小文员的女儿凭什么高高在上。

他受够了这个中央的紊乱与纯净，痛恨人们拜高踩低的丑恶行径。

在给朋友威廉的信中，维特埋怨说：

“周围的人和事总引得我心情动摇，只求他们不要总来烦我。”

这天，维特照例访问上司C伯爵，可碰巧的是，C伯爵家里，正在举行一场贵族舞会。

作为低级职员的他，像个小丑一样，在那些贵族怪异的眼神里手足无措。

他慌忙起身告辞，却忽然听见了有人在他背地小声地谈论。

可接下来爆发的刺耳笑声，一下子戳破了维特脆弱的自尊心，他像夹着尾巴的老鼠一样仓皇逃窜。

回到家后，维特彻底解体，一头扎到床上就病倒了，他向朋友哭诉：

“我整个人像在火海里煎熬。”

被仇恨和愤恨击垮的维特，没有一点力气出门工作，他的生活似乎被一双无形的手扼住了喉咙，完整丧失了自由。

一个人失控的心情，到底对生活的影响有多大？

现代心理学研讨证明：人的肉体源于心理资源，而心理资源是有限的，会被各种心情耗费。

假如你总是处于焦虑、愤恨的心情中，真正用于生活的肉体一定被大大分散。

肉体一旦被分散，人就像个泄了气的皮球，随意一点风吹草动就能把你戳破。

他人的一个眼神，一声叹息，都让你心惊胆战；遇到一点不如意不顺心，就觉得生活已然天塌地陷。

心情上的重负，不只让人精疲力竭，还让我们堕入内讧的恶性循环，把自己逼上死路。

3

不中止内讧，人生永远不会好

就在维特解体之际，绿蒂的婚讯分歧时宜地传来了。

痛苦和压制，像野蛮滋长的两条藤蔓，紧紧捆住维特的心。

在公爵府的每一秒，他都想去死，他诅咒身边的一切，咬牙切齿地发誓一定要分开这个鬼中央。

这天，维特递交了辞职讲演，他连一句“再见”也没说，就头也不回地走了。

他回到了故乡，打算在这里疗养身心。

这天，维特在胡桃树林里散步，野外的风，天边的云，枝丫上的云雀，似乎让他重获重生。

他顺着小路走，不知不觉走到了与绿蒂初见的中央。

忽然间，与绿蒂有关的回想猖獗地在脑子里闪回，维特的心瞬间被往事填满。

那些人生的遗憾和屈辱，像一个个黑色幽魂从树荫里窜出来，绕着他不停地转。

维特像疯了普通，冲着空气吼道：

我的人生里为什么有这么多灾难，我为什么这样不幸？

这天回家后，维特再也无法入睡，不出几天，他就形同干枯，奄奄一息。

最后，觉得被全世界丢弃的他，决议与死神见面。

圣诞节来临之际，他究竟没有逃出自己内心的魔障，将枪口对准自己，扣动了扳机。

听过一句很扎心的话：毁掉一个人很简单，就是让他“想入非非”。

“想太多”，是一种心理顽疾，使整个人遭受噬骨蚀心。

英国首相丘吉尔，也堕入过这样的困境。

可每当他堕入想入非非中时，就会想起一位前辈临终前劝诫他的话：

终身懊恼太多，但大部分担忧的事情却历来没有发作过。

事实上，你担忧的事情或许不会发作，但你的焦虑和惶恐，却给你构成了实质性伤害。

更可怕的是，这些伤害有时分并不会因事情终了而终止，而是永远跟随着你的内心。

说到底，这个世界上能控制你的，唯有你的心结。

人生哪有那么多痛苦，无非是你不肯放过自己。

4

歌德在《少年维特之懊恼》的结尾处写道：“人之幸福，全在于心之幸福。”

他说，人假如像孩子一样用一颗简单的心去生活，他才是最幸福的。

由于孩子历来不会想太多，想吃糖就去要，被欺负了就哭，惧怕时就跑。

这是歌德写到维特自杀时，为自己也为读者写下的醒世名言。

很多时分，我们尚未被真正的艰难打倒，就先被自己的思绪击垮。

我们面对的最大障碍，并非外界和他人，而是源于自我的内讧。

恰如美国心理学家丹尼斯曾说的那样：

“人，最强大的对手，永远是自己。”