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置信大家都曾看到过这样的文字： 晨起喝凉白开等于慢性自杀？！ 涂口红等于慢性自杀？！ 热水泡脚等于慢性自杀？！ 晚上锻炼等于慢性自杀？！ 晚上12点以后睡觉等于慢性自杀？！ ...... 忽然发现这一天，我啥事儿都没干，净忙着自杀了，但也活蹦乱跳活得挺好……可能我命比较大吧……
本着认真务实的态度，锤妹做了一个调查，以后再有人说你慢性自杀，请把这篇文章转给他！ 晨起喝凉白开等于慢性自杀？！ 在一段广为传播的网络视频中，一位“养生专家”言之凿凿得说：晨起喝凉白开等于慢性自杀，短则半年多则三五年，痛经、性功用降落、鼻炎、脱发、胃病等各种健康问题也会随之而来。 听到这样的传言，有网友表示：喝了这么多年凉白开，我是不是不可救药了。 事实上，目前没有任何盛行病学研讨证明喝凉白开会招致以上健康问题。凉白开只是放凉了的开水，又不是冰水，早晨喝当然没有问题，其实喝冰水对有的人来说也是很OK的，好比歪果仁。
涂口红等于慢性自杀？！ 锤妹严重狐疑，这是男性同胞不想送女朋友口红而编造出来的。 口红中固然含有铅，但是人体若想呈现轻度铅中毒现象，那么血铅量就应大于等于2.9μmol/L。按正常成人平均血量4500ml算，若想呈现轻度铅中毒现象，那么血液含铅量则应为2.7mg。 但是，一支正轨口红的含铅量大约在0.0005mg左右，也就是说，只需吃完5400支口红，才可惹起铅中毒。 哇，5400支，先给自己定一个小目的吧。 今年先买100支口红！
泡脚等于慢性自杀？！ 当90后曾经开端枸杞泡脚的时分，居然有人说泡脚等于慢性自杀？！
热水泡脚明明是一种深受大家喜欢的足部保健方式。在往常这个冰冷的冬天，用热水泡泡脚，既能够消弭疲倦，又能够改善部分血液循环，让你的双脚感遭到暖和，睡一个美美的觉。 但是锤妹也要提示大家：不是一切人都合适热水泡脚哦。 患有动脉炎、静脉曲张、脉管炎人群，以及糖尿病患者、孕妇、女性在经期分歧适泡脚。 普通人在泡脚的时分，也要留意水温不要太烫，时间不要太久控制在15分钟以内比较好。 晚上锻炼等于慢性自杀？！ 关于晚上锻炼这回事儿，大爷大妈都表示不服。 说，你是不是想骗我不跳广场舞！然后好继承我的广场。 人们反对晚上锻炼主要是由于运动之后，人体的心率加快，体温上升，交感神禁遭到刺激。因而很多人运动后都会处在一个兴奋的状态，招致晚上难以入睡。除此之外在医学上，并没有临床实验显现晚上锻炼有害身体健康。 锤妹就终年晚上8-10混迹于海淀双榆树各大羽毛球馆、网球馆，回家再泡个热水脚，身体倍儿棒，吃嘛嘛香，慢性自杀？不存在的～
晚上12点以后睡觉等于慢性自杀？！ 每个人都会有自己的生物钟。像锤妹属于夜猫子类型，加之在互联网公司上班，养成了晚睡晚起的生物钟。晚上只需觉得头重身体乏，查手表一准是晚上十二点半。早上也不用闹钟，九点一定睁眼自然醒。 并且同一个人在不同的阶段生物钟也是不一样的。因而，并没有一个所谓的最佳入睡时间，依据自己的日常习气决议几点睡觉就能够了。 睡得好不好的关键不是你几点睡觉，而是能不能快速入睡，睡眠质量好不好，以及有没有睡够自己需求的时间（并不都是8小时哦）。
关于慢性自杀的传言还有很多，锤妹就不逐一罗列了。大家能够依照“生活习气+等于慢性自杀”这样一个公式，去看看身边还有多少这样的传言，其中又有多少是谣言。 当“慢性自杀”不再是一个医学名词，而是一个相似于震惊体的存在，一个以耸人听闻的手法骗取点击量的手段的时分。大家一定要多留一个心眼儿，进步鉴别才干，究竟整天自杀什么的，真实是忙不外来呢。 当然了，大家遇到不置可否的信息也能够后台发给头条造谣，锤妹为你寻觅权威解答。
（参考资料来源：人民日报 丁香医生 39健康网） 本文仅代表作者观念 本文转载自“头条实锤”微信公众号 |
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