很多朋友咨询喝黑茶能降血压吗？有多大的辅佐？

很多朋友咨询喝黑茶能降血压吗？有多大的辅佐？我们的准绳是：不忽悠，不卖弄，不歹意攻击，不刻意美化，只是客观、中立地回答您的问题。即便是一些没有规范回答的问题，我们也会尽量做到客观公正的回答。

据实验数据证明，茶叶中的多酚类物质有降低血管压力的作用。也有动物实考证明，茶多酚能降低自发性血压高者，但是在盛行病学观测上和临床医学上，关于黑茶能否能降低血管压力，还存在分歧。

中国医科大学航空总医院心血管内科副主任医师雒生杰曾发文表示，美国心脏学院发表的一项数据剖析表明，长期喝黑茶（平均超越12周）能够不同水平地降低血管压力。该研讨汇总了21项有效研讨，共归入1323名研讨对象。

研讨发现，与不喝黑茶者相比，喝茶者平均收缩压降低1.8mmHg，舒张压降低1.4mmHg。喝茶超越12周者降压效果更明显。

综合雒生杰先生的意见，看来喝茶对降血压是有一定辅佐的。但茶究竟不是药，假如有血压高者病症，首先还是要遵医嘱，喝茶能够作为辅助降压伎俩。

血压高者患者饮食留意事项：

关于血压高者患者来说,普通的茶叶是不能降压的,而且也不宜喝浓茶,茶叶中的茶碱具有兴奋神经的作用,血压高者患者不宜喝浓茶。

血压高者的话是会招致一系列的心血管疾病的,严重的话是会招致脑部出血的,饮食的话主要是低盐饮食,紧密监测血压。

关于饮食方面的倡议：

一、饮食要油腻

素食方式可使血压高者患者血压降低，血压高者患者应多吃粗粮、杂粮、新颖蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，少吃动物油脂和油腻食品，少吃糖、浓茶、咖啡等刺激性食品。

二、限制食盐量

控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压，在饮食中应减少烹调用盐，每人每日以不超越6g为宜。

三、戒烟戒酒

烟、酒是血压高者的风险要素，嗜好烟、酒的人更容易发作血压高者心脏脑部血管疾病变，而且烟、酒还能降低血管压力高者患者对药物的敏理性。

四、饮食应节制

一日三餐定时定量，不要暴饮暴食，吃饭以八分饱为宜。