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最近看到很多过年期间，手机影响孩子视力的相关报道。一位名叫波波的六岁小男孩，在春节期间，天天手机不离手，走到哪玩到哪，眼睛越离越近。经医院检测，近视300度。在这个年岁，300度曾经属于中度近视了。这是一个多么痛心的结果，想想这么小的孩子就要带上重重的眼镜!
维护视力是往常让家长比较头疼的问题。所以更需求家长的监视和关注，不要听任孩子，下面是一些关于小孩维护视力的留意事项! 1.别让孩子过早接触电子产品。往常的孩子很小的时分，父母就给他们置办了手机，笔记本电脑，ipad，其实，这种做法对孩子的视力健康是十分不利的，过多地接触电子产品，会刺激眼睛，孩子玩得时间过长，会直接招致视力降落。 2.切勿长时间用眼:无论做功课或看电视，时间不可太长，以每30分钟休息片刻为佳。坐姿要端正:不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易构成睫状肌慌张过度，进而构成近视。
3.经常远眺，做眼保健操用眼不要耐久战。一次边连续近距离用眼中间要稍事休息，时间不应过长，青少年普通不超越1小时。积极参与户外活动，以求经常性地增加视距，开阔视野，放松调理，维护正常视觉功用。 下面给大家引见几种常见的养眼食物！ 蓝莓
蓝莓中含有维生素A和丰厚的花青苷色素。
花青苷色素能维护视网膜细胞免受老化和光照惹起的伤害，并且能够缓解眼睛疲倦、改善视力。 胡萝卜 小时分总听大人说，吃胡萝卜能够预防近视，但这其实是错误的哦！ 胡萝卜实践上能够预防的是夜盲症，俗称"雀蒙眼"，病症是在夜晚由于光线暗看不清东西。
胡萝卜中丰厚的β-胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A，而维生素A在防治夜盲症上作用很大！ 西兰花 西兰花不只能够进步视力还能够预防白内障。
西兰花中含有黄体素和玉米黄质(类胡萝卜素属中的一种植物营养素抗氧化剂)。这种物质对晶状体十分有益处，能够使眼细胞免受自由基对其构成的压力。 海带 海带除含碘外还含有1/3的甘露醇，晒干的海带名义有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇。
甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的效果。（食疗只是辅助，一切还是要听医生倡议！） 南瓜 每百克南瓜中的胡萝卜素高达3100ug，维生素A高达369ug。
假如每天吃200克左右的南瓜，就能够满足一天中人们对它的需求了，还能够起到预防夜盲症、干眼症等。 玉米 由于老化，黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时分，呈现了黄斑变性、视力降落，以至会招致失明。
而玉米含有的叶黄素和玉米黄素仰仗其强大的抗氧化作用，能够吸收进入眼球内的有害光线，坚持黄斑的健康。 油性鱼类 油性鱼类中的Omega-3脂肪，有助于维持光敏细胞的正常功用。此外，还可降低胆固醇，促进心血管健康。
引荐每周至少吃一次鲑鱼、金枪鱼等油性鱼类。 鸡蛋 蛋黄含有丰厚的蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾、叶黄素和玉米黄素等人体所需求的矿物质。 而蛋黄中的叶黄素和玉米黄素这两种物质都具有很强的抗氧化作用，能减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，同时预防视网膜黄斑变性和白内障。 专家倡议，在吃蛋的同时，多吃蔬菜水果，可在维护眼睛的同事避免胆固醇过高。 菠菜 英国曼彻斯特大学的一项研讨证明，菠菜是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素关于预防眼睛衰老招致的“视网膜黄斑变性”十分有效。 像菠菜这种深绿色叶菜，其自身含有大量叶黄素，关于预防白内障有很大辅佐，也能够预防“干眼病”等症。
此外，菠菜中还富含钾、钙和镁元素，能辅佐眼部肌肉增强弹性，不容易发作近视。 红薯 有时眼睛呈现疲倦，疼痛、睁不开眼、视力衰退等病症，可能是肝脏、肾脏衰退和老化的信号。 为了增强肝脏和肾脏和机能，除了留意避免过量饮酒和过度疲倦之外，还能够经过摄取有益的食物来处置。
红薯就是其中之一，它具有“补中益气”的作用，能进步消化器官的机能，滋补肝肾，一定水平上有助于机体功用恢复。 温馨提示：家长发现孩子的视力降落，要及时的检查，及时的锻炼对孩子视力提升起到很好的效果，不要让孩子埋怨自己，耽搁孩子的出路。让孩子具有明亮双眼，明普慧视视功用锻炼，或能使孩子的视力提升。详情请进店或者电话咨询。 |
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