臀部颐养篇

中医中谈臀部颐养：

臀开六经开，臀合六经合！臀部位于人体的中部，是人体的督脉之始、两柱之基、三府之管，是经络气血运转的关键枢纽，是六条经络的总开关，也是衔接人体上焦气血和下焦气血运转的桥梁。

臀部位于人体的中部，是经络气血运转的关键枢纽，是六条经络的总开关，也是衔接人体上焦气血和下焦气血运转的桥梁。臀部受上焦和下焦经络的挤压，最易受寒、湿和血瘀。臀部里面是盆腔、肠道，上面衔接带脉、腰椎、坐骨神经，前面是子宫卵巢、附件，下面衔接肛门、阴道、腹股沟淋巴。

臀部阻塞潜在的危害有哪些？

1.生殖系统：宫寒（月经不调、痛经）、卵巢早衰、卵巢囊肿、子宫肌瘤、妇科炎症、盆腔积液；

2.淋巴系统：淋巴毒素累堆积过多、淋巴液循环不畅、以至淋巴梗塞，病变、构成下肢肿胀、部分瘦削、肤色暗黄；

3.循环系统：手脚冰冷、手脚麻木、静脉曲张、气血不好、代谢不好；

4.肌肉系统：乏力、松弛、易酸胀、萎缩、硬块、活动不灵活；

5.神经系统：坐骨神经痛、臀部外侧痛、脚背疼痛、以至产生反射性疼痛、膝关节、脚腕关节、腰椎等酸胀或不适；

6.经络系统：四肢麻木、腰酸背痛、性淡漠、抽筋、排毒功用异常、易怒、心情喜怒无常、面色昏暗无光、容易疲倦；

7.对人体外形比例的影响：臀部、腿部、腰部易引发部分过多浮肉、过量的水份汇集易产生湿症、寒症、身体变形、代谢减慢。

臀部养生需求做哪些？

1.改善血液循环

改善月经痛、月经不调、带下等女性疾患。同时能够改善肠壁的血液循环，所以具有消弭便秘和宿便的效果；

2.睡眠质量

有很好的均衡阴阳效果，马上改善，进步睡眠质量，从而消弭疲惫、头晕、焦躁、潮热等；

3.面部肌肤

针对性的启动脏腑功用，扫除体内毒素，紧致肌肤富有弹性，面色红润有光泽，皱纹、黄褐斑逐步消淡，提示日常只注重脸部护理美女们，可见想要具有好皮肤，好体形臀部护理也是关键；

4.改善体型

排出盆底、腹部、腹股沟多余的脂肪和毒素。

疏浚措施：

用手拍打，可大面积可部分，轻重自调，还能够用拳头拍打，轻拍可抵达与重拍相同以至更好的疗效，但需求的拍打时间更长。对一个部位假如能拍打一小时以上，疗效更好。