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著名心理学家埃伦·兰格（Ellen J. Langer)教授是历史上第一位取得哈佛大学终身教职的女性，终身共取得过“古根海姆奖”和心理学界的各种奖项，包含“大众心理学出色贡献奖”、“应用心理学出色贡献奖”、“成人展开与老龄化研讨成就奖”、“高尔顿奥尔波特群际关系奖”等无数奖项。兰格出版的著作有：《专念》、《个人政治学》、《控制心理学》、《学学艺术家的减法创意》等。
埃伦·兰格（Ellen J. Langer)教授 正由于在社会意理学范畴掌管了那些具有开创性的实验，《纽约时报》曾将她的阅历载入“年度思想”特刊。作为一位偶像级的心理学巨匠，她的个人阅历和研讨也已被好莱坞改编成电影《逆时针》，由著名影星詹妮弗·安妮斯顿出演兰格教授。
兰格教授的研讨范畴宽广，成就众多。其中有三个是公认的社会意理学传奇实验，至今还令人赞扬不已。 养老院的“自主控制实验” 1976年，兰格教授和学生朱迪斯·罗丁（Judith Rodin）选择了美国康涅狄格州的阿登屋养老院（Ardn House）中一批年龄跨度为65岁到90岁的老人，其中47位老人为实验组， 他们被告知他们对自己的生活有自主控制权。好比，能够自己决议房间的布置，通知管理员想做和希望做的事情；养老院给他们每人准备了一棵植物，他们能够选择要不要; 选择要哪一种盆栽植物，并照顾好植物；以及选择在哪天放电影。另外有44位为对照组，他们被告知，他人会给他们营造温馨的环境，在各方面对他们提供辅佐；养老院还为他们每人准备了一棵植物，但护士每天会来给植物浇水、照顾；下周四、五晚上各放映一场电影，稍后通知时间。 实验一共持续了3周。结果发现，实验组的老人自我讲演更高兴也更有生机。依据对研讨并不知情的护士的评价结果也显现，有93%的实验组老人的身体状况都得到了进步；而对照组只需21%的老人身体状况向积极方面变更。另外一个明显的不同是表往常与他人的交往上，实验组的老人与他人的接触增加，会与各类工作人员长时间地交谈；而对照组则改动很少。选择看电影的方面也是如此，实验组有更多的人选择去看电影。18个月后再去回访这些老人，兰格教授震动地发现，在这18个月的距离中，对照组有30%的老人分开了人世，而实验组中逝世的老人仅有15%！
依据该研讨并分离其它早期的研讨，兰格和罗丁指出，关于一个被迫失去了自我决策权和控制感的人，假如我们给他一种较强的自我义务感，进步他对生活的控制感，那就能够进步其生活质量，生活态度也会变得愈加积极。 兰格教授在图书馆里等复印机前排起长队时，派学生去问排在最前面的人：“不好意义，我只需5页要复印，你能够让我先复印吗？”结果只需60%的人会同意。兰格在接下来的实验中找了另一个理由：“不好意义，我只需5页要复印，你能够让我先复印吗？由于我赶时间。”结果有94%人会同意让她先复印。这是能够了解的，由于赶时间是个很好的理由。令人吃惊的是随后的实验，兰格还是等复印机前排起长队时，派学生去问排在最前面的人：“不好意义，我要复印5页，能够让我站在你前面吗？由于我想复印。”居然也会有93%的人会同意。这个理由显然不是个好理由，由于每个在排队的人都是想复印的！
那为什么还是有那么多的人会同意呢？兰格以为，很多时分，一个人其实是处在无认识的“潜念（mindlessness）”状态中，并没有认识到自己的心理活动，而常常是自动化地依照固定的方式对外界做出反映。所以，只是由于对方说出来了“由于”这个词，我们就会潜认识地以为对方有特殊的理由，固然这个理由有可能基本不成立。她随后对潜念做了大量研讨，总结出了关于潜念的一些特征、本源和结果。 为了更好地应对潜念，她倡议我们时不时地停下脚步，思索一下我们正在做什么，在某个情境下是怎样反响的，为什么会这样的反响？还有没有别的选择？这就是所谓的“专念（mindfulness)”。 那细致该如何做呢？去留意新事物，积极寻觅差别。无论是关于你自己的，还是关于周边环境的，只需发现是新异的、不一样的刺激，就会将你置于“当下”的状态，让你对人和环境重新敏感起来，向新的可能性敞开，构成新的视角。 1979年，兰格教授和她的学生在匹兹堡的老修道院里精心搭建了一个“时空胶囊”，这个中央被布置得与20年前一模一样。他们约请了16位年龄都在七八十岁的老人，8人一组，让他们在这里生活一个星期。 也就是说，在这一个星期里，这些老人都沉浸在1959年的环境里，他们听着上世纪50年代的音乐，看着50年代的电影和情形喜剧，读着50年代的报纸和杂志，讨论关于卡斯特罗在古巴的军事行动、美国第一次发射人造卫星等。另外，他们都被请求愈加积极地生活，好比一同布置餐桌，收拾碗筷。没有人帮他们穿衣服，或者扶着走路。独一的区别是，实验组的言行举止必须遵照往常时——他们必须努力让自己生活在1959年；而控制组用的是过去时——用怀旧的方式谈论和回想1959年发作的事情。
结果发现，两组老人的身体素质都有了明显改善。在他们刚出往常兰格的办公室时，多数人是家人陪着来的，老态龙钟、步履踉跄。但仅仅一个星期后，他们的视力、听力、记忆力都有了明显的进步，血压降低了，体重平均增加了3磅，步态、膂力和握力也都有了明显的改善。特别是实验组，即“生活在1959年”的老人进步愈加惊人，他们的关节愈加柔韧，手脚愈加矫捷，在智力测试中得分更高；有几个老人以至玩起了橄榄球。局外人被请来看他们实验前后的照片，简直不敢置信自己的眼睛。 为什么会产生这么大的差别？兰格教授以为，衰老其实是一个被灌输的概念，由于我们身处一个崇拜青春而厌弃老年的社会。年轻的时分，我们想当然地以为自己永远不会老。与此同时，我们顽固而轻率地认定衰老和才干削弱有着必定的联络。可能正是由于这样的信心使得人在发现自己老了以后，真的开端衰老起来。 总的来说，兰格教授的实验由于太过冷傲，而被人质疑其可重复性；但她的思想的确值得令人深思。能够毫不夸大地说，她能够算是少数几个改动了美国社会的心理学家之一。
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