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柴古唐斯参赛记:此生不如柴古坑,纵跑越野也徒然

2023-1-15 09:22| 发布者: 夏梦飞雨| 查看: 157| 评论: 0

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简介:此生不如柴古坑,纵跑越野也徒然——2022柴古唐斯85k赛记絮罗唆赛前备战柴古唐斯括苍越野赛,是每年在浙江临海举行的著名越野赛事,以漂亮的景色、美味的补给、热情的意愿者跟虐人的赛道出名。我曾经在2020年10月以8 ...

柴古唐斯参赛记:此生不如柴古坑,纵跑越野也徒然


此生不如柴古坑,纵跑越野也徒然


——2022柴古唐斯85k赛记絮罗唆


赛前备战


柴古唐斯括苍越野赛,是每年在浙江临海举行的著名越野赛事,以漂亮的景色、美味的补给、热情的意愿者跟虐人的赛道出名。我曾经在2020年10月以8个多小时完赛55k,整个赛事体验十分好,想着继续在括苍山升级打怪,去年早早调好闹钟拼手速抢到了85k的名额,但疫情影响延期至今年11月。


今年受疫情伤病等影响,备战只能说是凑合,10月加班太多总跑量三百不到点,独一山训是国庆去徒步千八穿越,赛前那个周日凑了39k。配备原本就备的挺齐全,周日正好收到了参与跑山趣Salomon战队的福利:adv skin 12L背包+s-lab腰包短裤+pulsar trail越野跑鞋,可惜没啥时间磨合了,直接打包周一去杭州出差,就周一抽空穿pulsar在马路和路边草地上跑了五六公里顺应下后面几天忙于工作和拆骨的防疫报备,所幸提早进入浙江省内,防疫报备经过。


柴古唐斯参赛记:此生不如柴古坑,纵跑越野也徒然


Salomon资助配备


1


领物


周五匆匆完成工作后中午坐动车赶到临海,检查强装领赛事包,逛展位薅羊毛,精英选手见面会,好燃,竞赛觉得来了。再就是跟波儿里昂麦总参与Salomon展位活动,见了喵喵胜哥老F斯文大梳等一大堆朋友唠嗑,等马爷来汇合继续逛展位唠嗑薅羊毛。晚饭几个朋友一同海鲜面吃完,买了袋面包干回酒店收拾完发定妆照睡觉,过了下称67kg。


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战队小同伴合影


2


赛程


3点半起床排空吃早饭收拾溜达去兴善门,存完包排队2次排空,赶去起跑没找到小同伴合影,等候区一如既往的嗨,珊瑚宣布起跑时差点泪目。枪响后大约420左右冲进来,老规矩先城墙绕一圈下来过桥跑进山,这时分差未几天亮,正好脱下内层汗湿的旧速干T扔掉,收好头灯拿出杖开端爬坡。


很快抵达A1法云寺,稍作停留吃了2块蛋糕喝口水就出站了。机耕路防火道缓爬升基本能够小跑,当中道场基用自带小硅胶杯接了2杯运动饮料喝,来到A2兰辽林场吃了2碗牛肉汤1个包子,再去salomon那吃了点火腿起司,赶紧上路。后面不时到黄家寮也都是缓坡为主能够小跑,


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防火道能够跑起来


在A3黄家寮进站先下包检查强装,意愿者很认真,检查完保暖长袖和冲锋衣都还帮我塞回自封袋里。一转头看到马爷喊我,他前面跟女子精英跑猛了有点要爆,稍微聊了下他吃完先出站,我吃喝了两碗热食跟些坚果水果就装满水动身。


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翻上跑马坪能够看到风车了


后面这段爬升相当猛,差未几10k爬升了1k4,还有几段挺陡的技术降落,难度大耗时长身体耗费也大,最后一段爬升时已喝光了2个软水瓶,肚子饿的咕咕叫后悔前面吃少了,A1拿了块起司不知道塞哪了没摸到,背包主仓还有根谷物棒也不快乐脱包拿,就掏出带的唯逐一支SIS能量胶吃掉,还分了2粒盐丸给路上一个抽筋的跑友。好不容易爬升完看到风车,抽筋跑友甩下我冲上前去了,我饿的腿软发冷没力追,这时分115k的赵家驹超了过去。跟他后面终于跑进A4,又看到马爷,在他身边坐下开端狂灌可乐,再吃了5碗热食还有馒头啥的。


等马爷出站后我大吃大喝到略有饱意,由于A5距离不远就灌满水没塞吃的出站,山顶视野相当开阔括苍山风光一览无遗,就是风有点大,跑了几步察觉食物还没消化产热,手臂大腿都冻得有点僵,赶紧跟着路标往米筛浪跑去。这段小道与公路多处相切,还看到个女选手跑错了方向,跟后面意愿者通报并确认自己方向没错后,小跑进了A5米筛浪。这里没看到马爷,固然不饿但还是坐下吃了碗馄饨跟一些点心,觉得身上暖和起来了,这时分多吉也进站坐下补给,看他样子也是跑得有点崩。出了A5后面有大段降落路段,十分考验股四头肌,这段爬升不大,但肌肉疲倦累积招致右大腿股内收肌几次要抽筋,只能放慢速度尽量用左腿+登山杖上升,吃盐丸喝水力速,调整节拍后慢慢缓了过来。


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山上天亮的快,事前带好头灯赶路


5点左右赶到方溪水库,继续吃喝热食并给水壶补水后出站打卡,这时分有个意愿者小姐姐在外面站久了有点冷,就跟我边跑边聊了一小段路,看着天色渐暗请她辅佐从背包里取出头灯带上。告别意愿者们,转上山路,先找个僻静角落方便了一下,就翻开头灯开端机耕路缓上坡。此时膂力降落明显,再加上入夜视野不好,很难跑起来,被几个后程发力的选手超越。进入竹林后天完整黑了,前后都没选手,一个人solo有点肉体降落,脚下拌蒜磕破膝盖,头又被竹子撞了一下,看来8点前是搞不定了,痛快留意保险慢点来。当中又被个白衣服妹子超越,后来才知道是姚妙,真的是快。


抵达W2上坪水库后没多做停留,喝了2杯人参汤就走了。正好有个南通老哥搭伴一同走,2个人2个头灯也不怕走错路,上坡战争跑我略快于他,但下坡由于肌肉力气降落跟鞋底抓地缺乏滑了2跤不敢起速,最后一段下坡让他先下,自己solo完最后一段机耕路和果园台阶,看到前面灯光闪烁,A7龙潭岙村到了。一进站就有个意愿者上来提示后面没山路跟上坡能够辅佐把杖收起来,我说我还是自己来吧,看看前面那个老哥没在估量直接跑了,就要了碗粥坐下一边喝粥一边脱下背包,看下导航手机电量还剩16%,喝完粥收起杖绑包上,补了一壶水力速,再请刚才那位意愿者检查下杖能否绑好,一边出站一边把软水壶剩的纯水挤光。


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solo了几k夜路,来到上坪水库喝人参汤


后面是盘山公路下山,然后沿马路跑回兴善门。有个路口没看到反光标跑错了100多米再折回来,再次确认好方向稳在5分多配往回城跑,没过几k追上了几个跑者包含前面一同出山的老哥。这时分远远看到过河的大桥,路灯也多起来,看看前面也看不到人就收起头灯慢慢赶,跑到桥下有意愿者指引上桥过河。桥下没灯有点黑,一回头居然察觉有个妹子带着头灯赶了上来,尉炝得再掏头灯就痛快等她上来点借她头灯照着跑上上桥的台阶。上桥后,妹子跑上来对我喊了声加油,回应了下回头一看居然是阿拉蕾,肉体立马一振,撒腿起速甩下她沿马路向终点跑去。进城后人流多了起来,也更多人给我加油,跑上紫阳街前面锣鼓震天灯光闪烁。


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冲线瞬间


终点拱门就要到了,身边人群呼吁着为我加油,喇叭里响起“祝贺8868号选手姚依群完赛”,一排镜头瞄过来,我重新掏出头灯开到最亮塞进胸口衣服,摆了个咸蛋超人的pose冲过终点线,冲完我马上跟工作人员喊:向付召就在后面快到啦。最后我穿过人群进到完赛大棚,领完完赛包,抬头就看到马爷正兴奋地一边吃喝一边跟2个妹子聊天,看到我他也很快乐:我又抢先你一顿饭!赶紧放下包拿吃的,再换上美利奴长袖跟冲锋衣,哆嗦着掏出手机给家里报保险,顺便看了下短信完赛成果16:26:51,然后跟马爷他们一同吹水吃饭,跟认识的选手和工作人员打招呼聊天。过了一阵,觉得身体还是没暖起来,我俩就去存包处拿了存衣包打车回了宾馆洗澡收拾睡觉,热水澡冲了半天觉得缓了过来。


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终点自助餐,痛饮柴古皮尔森


3


颁奖仪式


第二天早早醒来,把昨天换下的衣服洗了,叫上马爷一同吃早饭,磋商着再休息下去兴善门看颁奖见朋友。退房拿了行李打车到兴善门,这时分察觉回程票都订完了,选了候补。跟着马爷见了Altra的几个高手,还碰上他们采访武源媛。完了去主席台看颁奖,边上一堆精英选手,我去找了姚妙色鱼阿拉蕾合影。火车票没候补上,我们决议先买到宁波再补票,又去吃了碗海鲜面赶去高铁站,上车返沪终了了这次柴古之行。

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找大神合影


附—配备总结:


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定妆照,逛集市收获颇丰


头部:这次天气很好,没下雨也没大太阳,就没带帽子跟太阳镜。展会薅了根outopia发带,固定头发还能吸汗,好评。


背包:参与跑山趣salomon战队资助的adv skin 12L,很贴身,前置口袋分隔很多很好用,胸带也从旧款的细织带改成了弹性带,更贴合更容易调理了,后面主仓容量略大没装满,加上最外层不是弹性面料,装的充电宝啥的有点晃。这款背包以前经手过2个,没用都出掉了,想着暂时用不到这么大包。这个还是自己留着,天冷长距离拉练用,或者明年再拿来跑115k。


脚上:salomon pulsar trail蓝色,一拿到手这样式配色是真美观。选的40码,对我宽脚来说有点挤,赛前就下雨天跑了5k公路+路边草地,在有水的大理石路面上contagrip大底很滑。穿这双没怎样磨合的鞋跑85k是有点莽的,但神奇的是跑到后来觉得鞋面撑开了一点,跑完一个水泡都没起,快速鞋带系统全程也一次都没调整过,牢靠性比预想的好。中底缓震对我来说足够了,跑完第二天脚底板基本没啥觉得。大底齿深2.5mm,主要针对混合路面,跑公路挺爽,但关于雨后的柴古赛道略有缺乏,特别是入夜后随着视野和肌肉力气降落,下坡摔了得有两三跤,contagrip果真防滑差了些,而且跑完发现左脚外后侧滑了下齿剩下不到1mm了。防沙套我在OR火花塞跟dirty girl之间还是选了后者,尺码更贴合一些,用了3m黑色双面胶在鞋后跟粘个魔术贴,全程就左脚魔术贴松开过一次,其它时间都无需脱鞋整理,跑完鞋也不怎样脏,清水刷几下就洁净了,好评!


衣裤:衣服就穿的这次柴古赛服salomon的速干T恤,发枪时里面套了件旧速干T恤,上山前把里面湿透的T恤脱了扔掉。赛服吸汗后略厚重,跑马坪那段山顶风吹了有点冷,论湿润后保暖性还得上美利奴羊毛材质啊。短裤是salomon的s-lab带腰包竞速短裤,这款腰包是直接和三角内衬做成一体的,一圈腰包放手机很稳,还能塞点能量胶盐丸啥的,软水壶可能塞不下。短裤面料弹性很好跑起来很温馨,晚上摔了一跤挂到树枝戳破一个小洞,要是弹性差点的话就是扯开大口子要露pp了。就是三角内衬跑到60多公里后右侧腹股沟有些磨破,以后再长点距离还是要上四角内衬的短裤或者换装点换掉。


:杖一的全碳越野杖,对大爬升大降落十分好用,以至环山平路我也是带杖点地跑,有助于俭省膂力坚持均衡。有些人可能觉得杖一太细握持感差,但我手小觉得很适合,有些降落路段正好一手抓2根杖支撑,另一手抓绳子溜索。就是腕带和那个拉绳容易交缠有时分不是很温馨。


电子产品:Fenix 18rt,锂电可充电,最高400流明,BOA收紧,兼具轻量和亮度续航,十分好用,特别是晚上打远光找反光路标。手表是garmin 235,没开心率默许gps采样频率,33k后只剩一格电就没继续记载。充电宝忘带,找马爷朋友借了个1w毫安的放在包主仓。


其他强装:冲锋衣选了迪卡侬180g越野专用款,美利奴长袖是icebreaker 200的,分别用自封口塑料袋装好塞包里,不然全要让汗水渗透了。急救毯创可贴酒精片碘酊棉棒塞在一个自封口塑料袋里。一卷自粘绷带,一板7号电池,


补给:2个500软水瓶,1个硅胶小杯子,2包红斗士片剂(没吃,赛前冲了一包粉剂喝),2包盐丸(1包自己吃了1包分给他人),1根SIS能量胶,1根谷物棒(放背地没拿)。下次思索盐丸再多带2包,能量胶多带2根,谷物棒放前面口袋,多带个小软水瓶放腰包或者备在背包里。


柴古唐斯参赛记:此生不如柴古坑,纵跑越野也徒然


完赛成果


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