比手机更可怕的，是父母的焦虑与不安

比手机更可怕的，是父母的焦虑与不安

作者 | Hyoni 幸福双翼学员

坐标 | 山东青岛

关于孩子沉迷手机的问题，前段时间终于等来了浩明营长的专场答疑。

孩子玩手机，是我正在面对的难题。

虽然说学习家学后，我和女儿之间很多问题都得到解决了，但是女儿玩手机的问题，一直没有彻底根治，特别在暑假期间，愈演愈烈。

我女儿对手机的痴迷，堪比大人，一睁眼，先拿手机，上厕所要抱着手机，吃饭也得看视频，玩游戏的时候，还会开着平板刷短视频，她对手机的依赖，对电子产品的使用，可谓是“效率极高”。

女儿的手机问题，我看在眼里，偶尔也会着急，但说实话，并没有那么焦虑。因为我内心很清楚，这个问题出现的原因，并且我也能感受到，她可以做到放下手机，认真学习。

虽然女儿玩手机时间很长，各种依赖，但我并不认为这是一种“沉迷”。

当然，我也不认为开学之后，女儿继续保持这种状态是好的事情，所以也在努力探索改善和解决的办法。

01

女儿依赖手机的原因

女儿对手机的依赖，如果要溯源，首先是亲情中有效陪伴的缺失，导致女儿从小就在电子产品的陪伴中，打发时间。

一岁生日，我买了一个摇杆学习机给她，小小的女儿就开始摆弄摇杆，自娱自乐，听故事、听音乐。

两岁生日，我买了平板电脑，从此，女儿开始独自玩游戏，而我也得到了属于自己的时间。

有电子产品陪伴的女儿很乖，不会因为各种琐碎的事情烦我。等她再长大一点，便开始拥有自己的手机。

我的不负责任，种下了因，凝结了果。

其次，是我和队友对手机的沉迷与依赖，给女儿塑造了极具影响的反面教材。

我和队友都是手机不离手的人，不管是处理工作、学习，还是打发时间，手机都是我们密不可分的工具。

女儿每天在这种环境的熏陶下，有样学样，所以，她沉迷手机的结果，我也是可以理解、接纳的。

自己挖下的坑，需要自己去填，而不是指望女儿去自愈。

02

聚焦自我，先闭嘴

我非常清晰这个问题的解决方案，就是要每天有高质量的陪伴，用自己的精力与时间，陪伴女儿，做一些更有意义的事情，当父母的陪伴增多，孩子对手机的依赖就会慢慢减少。

而我，却仍旧没有做到让自己先放下手机，没有做到对女儿高质量的陪伴，这种时候，我就要继续聚焦自我，而不是去指责孩子。

因为孩子的现状是我造成的，我若不改变，没有资格要求孩子改变。

闭嘴，不指责，不让亲子关系恶化，亲情第一，是永远不能忘记的践行准则。

03

亲子连接，要加强

既然不能杜绝手机带来的影响，那就让这种影响化作资源，利用起来。

我现在很关注女儿着迷的游戏，她现在很专注玩《迷你世界》，喜欢收集和购买皮肤。

她也会很专注地去建立跑酷的赛道，并且获得很高的点击率，她自己很有成就感。

我接纳并允许女儿保持这份热爱，7月底《迷你世界》的大电影上映，我带女儿去观看，女儿神采奕奕地向我介绍里面的人物，和电影中出现的场景，仔细地跟我说电影里的场景与游戏中的不同。

我看到了女儿眼里的光和脸上的满足。

现在，我会每月会为她充视频会员，听她给我介绍各个人物，帮她一起参考，下一次购买哪一款皮肤，听她和我说游戏中发生的事情，我和女儿之间，多了很多共同的话题。

不仅如此，女儿正在学习画漫画，我也会鼓励女儿，把游戏中的人物画出来，并给与女儿大大的肯定，既提升了女儿的绘画能力，又将玩游戏的时间和影响带入到现实，发挥它正向的作用。

所有的一切，都让我们的亲子关系，持续保持在良好的状态。

我也相信，女儿在游戏中的获得的成就感，可以转化成女儿的一份自信心，传递到学习中去。

04

坚守底线，不纵容

暑假期间，女儿对手机的依赖性非常强，但是她能按计划完成作业。

虽然她写作业的时间，每次都有延长，效率并没有达到我预期的状态，但我并没有多加干涉，毕竟那是她自己做出的安排和规划。

我还和女儿约定玩手机的时间，女儿能按时遵守的次数也很少，经常都是到点了，还跟我说延长使用时间。

这个问题，我一直想要在开学之前解决，但没有好的契机。

就在开学前一周的某天，我让女儿做开学前的准备，还有开学后的学习计划，要求她放下手机，马上执行。

女儿不情愿了，跟我讨价还价，在我拒绝之后，她开始发脾气，乱扔东西。

这一次，我“借题发挥、小题大做”了。

我很严肃地要求她马上执行，并且收走了平板和手机。

女儿气呼呼地在学习桌前平复情绪，如我所料，不到20分钟，她就借口出来，四处寻找她的手机和平板。

我坚决地告诉她，因为她已经耗尽了我的信任，也透支了她玩手机的时间，手机和平板都已经打开窗户扔掉了，以后再也没有这两样东西了。

如我所料，女儿情绪崩溃，她在家里到处找，都没有找到，我可以感受到她的绝望和崩溃。

她真的难过了一天，一边做开学准备，想起来就哭一会儿，顶着红肿的眼睛去做核酸，回家路上把我甩得很远很远。

在家里，我允许她哭，问她是否需要陪伴，并告诉她，我感受到了她的难受，也理解她，如果是我失去最心爱的东西，也会特别痛苦。

女儿开始接受我的安慰，我感觉时间差不多了，陪她做了一个复盘。

我问她：“如果时间退回到上午，妈妈让你去做准备和计划，你还会继续讨价还价吗？”

女儿一边流眼泪，一边很坚定地摇头，表示肯定不会了。

我说：“每个人的信任都是有限的，经不起一再的透支，和妈妈约定好的事情，如果一直做不到，就要承担相应的后果，现在这种永远失去手机的感觉，感受到了吗？记住了吗？”

女儿说记住了。

其实我想要的，就是女儿记住这份“失去”的感觉，这样她才会珍惜“拥有”的机会。

我们聊了很多，最终我同意把手机找回来，女儿也愿意从此遵守彼此的约定。

我一直担心我的“吓唬”会不会对女儿有负面的影响，直到今天，我把这个问题提出来，浩明营长给了我一份笃定。

他说：“不要有矫枉过正的担心，我们家长在教育孩子的时候，不需要畏手畏脚，只要我们善于总结，善于复盘，不要担心自己哪些地方做得特别不好，我们要看到孩子的情绪，用 341肯定法去复盘，跟孩子做好 亲情的连接，这才是最重要的部分。”

而我也确信，自己会做好后续的亲情连接和引导，期待这一次女儿和我的改变。

05

一点不成熟的个人看法

关于孩子玩手机的问题，我自己一直以来的观念是，不必过于在意，只要孩子不耽误学习，也许手机带给孩子的利，远远大于弊。

相反，如果我们自己视手机为洪水猛兽，家长这份不安与焦虑，传递给孩子，影响远比手机带给孩子的负面影响还要大。

前几年，我曾经见过一个亲戚家的小男孩儿，妈妈管教非常严格。

男孩4年级，不吃任何垃圾食品，家里连电视都不买，考试稳稳前十名，孩子奶奶很自豪地向我们夸赞自己的儿媳和孙子。

但我看着那个不吃垃圾食品，身材却胖胖、表情小心翼翼、眼神略显木讷的孩子，内心一点羡慕都没有。

我一点儿也不希望我的女儿活成那个样子，这就是我的育儿理念。

在这个互联网时代，如果我的女儿连游戏都不会玩，连网络流行的知识都不知道，我才会隐隐担心，是不是我的教育与时代脱轨了。

如果我的女儿完全不懂得反抗，只会按照我的要求和安排去成长，我才担心，孩子是不是被我养废了。

每个孩子都是独立的个体，有他们自己的人生， 我们可以给予引导，但不要过度操心、过度干预。

即便我们什么都不管，孩子都有百分之五十的机会，可以成长得很好。现在，我们还拥有正向教育的理念，用来引导孩子，那些无伤大雅的、属于孩子的小任性，我们何必那么在意呢？

只要笃定孩子整体是向上的，她是渴望进步的，她是喜欢上学，愿意学习的，那额外的休闲时光，即便花在手机上，真的就那么可怕吗？

永远记住，亲情第一才是最重要的。

今天送女儿上学的路上，听了《生命铁三角》的课程，我再一次审视了“亲情第一”这一要点，做到亲情第一，我们的引导和教育，才会有效传递给孩子。

父母都爱自己的孩子，但让孩子感受到来自父母的爱，才是最重要的。

即便我打了你，你也仍然感受到，我是因爱而打，这才是最重要的，我们内心有这份笃定吗？

就像浩明营长所说，黄老师也曾打过他，摔烂过他的游戏机，也被他记恨过，但是，这些重要吗？

浩明营长仍然因为黄老师而改变，在高三下学期逆袭，亲子关系恢复到了不错的状态，这才是最重要的。

所以，玩或者不玩手机，根本就不是问题的关键，看着孩子玩手机甚至沉迷手机，我们能不能稳住自己，聚焦自己，做好亲情第一，做到有效的接纳和引领，这才是关键。

对我自己而言，女儿玩手机的历史渊源根深蒂固，我挖的坑太大，已经填不上了，只能在这个坑里，种点新种子，发点新芽儿。

万幸的是，学了家学之后，明白了“万般问题皆可作为资源为我们所用，都可以往建设性的方向去引导”。

我也万分笃定，孩子身上的一切问题的根源，都在我们自己，解决的根源也在 我们自己。

解决不了的时候，就接纳和允许问题的存在，去转化和利用， 凡事都有两面，因为这份笃定，孩子出现任何问题，我也不再害怕了。