|
孩子整夜不睡觉玩手机是现在很多家长都面临的问题，很多家长也不知道该怎样解决，只能干着急，又没有什么办法。 那么关于孩子整夜不睡觉玩手机，这里给家分享一些经验，希望能帮助到大家，也为了孩子们健康的成长。 1、看到小孩手上拿着手机 大部分家长往往不问缘由，一味的指责、批评小孩“一天到晚就知道玩手机”，将网络成瘾归结为小孩自制力差。 甚至直接把网络成瘾等同于“坏孩子”，逼孩子“戒网”。其实是忽视了小孩的需求，他们上网可能是想查个资料；可能是在和朋友聊天；可能压力太大，想放松一下，也可能是利用玩手机来拖延、逃避眼前待解决的问题。 2、白天鼓励孩子多运动 随着社会的发展，孩子的运动量越来越少，这也是导致孩子晚睡的重要原因。家长白天应减少自己无聊就看手机的时间 多带孩子参加户外运动，如慢跑、游泳、爬山等，让孩子主动亲近大自然，强身健体，这也能帮助孩子迅速入睡。 小时候心里总是埋怨自己的父母，只会吵孩子，打压式教育。现在为人父母后才发现，自己也不知道该如何跟自己的孩子沟通，跟孩子关系也出现了隔阂。 学习了高途美好家庭的课程后，知道了跟孩子沟通的方法，跟孩子相处的更像朋友了，孩子也更愿意主动聊天，知道了孩子更多的想法，避免了恶性循环。
3、通过纯粹的意志力来克服上瘾行为 只有极少数人能做到，大部分人几乎是做不到的，那此时的关键就在于用好习惯代替。习惯通常有三个部分构成：线索、具体（惯性）行为、奖励（通过行为获得的回报）。 寻找替代行为和习惯的时候，就可以从线索和奖励出发。比如玩手机，如果是在焦虑、孤独、四下无人、无聊的时候玩手机，这些就是玩手机的线索；而玩手机可以缓解焦感、无聊等，这是玩手机的奖励。 4、给孩子定规矩 无规矩不成方圆，父母在管教孩子的时候也要做到赏罚分明，给孩子定好规矩，让孩子知道违反了原则，后果也是很严重的。 孩子有所忌惮，父母的管教也会更有力道，在平时，父母要给孩子规定好看手机的时间和场合，这样才能抑制孩子玩手机成瘾。 5、现代社会 网络已经融入生活的方方面面，家长须正确认识网络不是“洪水猛兽”，应该引导孩子正确使用网络，构建良好的网络环境。 手机上瘾行为之所以难以戒除，还有一个主要的原因是我们处在一个随时能接触上瘾产品的环境当中。 对此，家长可以在在小孩与手机之间建立“物理和心理距离”，物理距离，比如睡觉前把手机关机，不带进书房或卧室，卸载一些不必要的软件等； 心理距离，比如和小孩同时列出手机上瘾的代价，并让大家随时能看到，激发对手机成瘾的厌恶心理等等。制定网络使用时间和规则。家长要做好榜样和孩子共同遵守，就是自己减少整天刷手机的行为。 关于孩子整夜不睡觉玩手机，相信大家心里也有了答案，为了孩子的成长，家长们应该用心，寻找更科学的方式，在孩子成长的关键期提供帮助。 |
名表回收网手机版
