你们给孩子买电话手表了吗？反正我是跟风买了。

出去玩，优米的小伙伴基本人手一个。熊娃嚷嚷着也要，老母亲想着孩子可以打视频，还能顺便定位，出门玩也放心，于是毫不犹豫就买了。然而看了315晚会才惊觉，这件事可能做错了。

315曝光了儿童手表中的隐藏危机：现在大部分儿童手表除了学习软件、定位功能外，还包括了社交软件、支付、短视频软件以及游戏等功能。

我们严格控制孩子看电视、刷手机，一个小小的电话手表就能让这一切破功。

一位妈妈接受采访时说：孩子平时来公园，就会和小伙伴加微信，一回家就聊上了，有点担心她沉迷手表。而且万一再社交软件中摇到一些成年人，说一些不好的、不该说的，就很担忧。

这位妈妈的担心并非空穴来风，有家长表示曾在女儿的儿童手表中发现过陌生成年人。除此以外，电话手表的游戏功能也是非常让家长头疼的。

有部分电话手表随意支持下载各类游戏，再加上孩子们自控力有限，就很容易让孩子染上网瘾。

小区里的乐乐，就因沉迷于用电话手表聊天，导致学习成绩一路下滑，最终电话手表被没收。所以家里有电话手表的家长，一定要警惕孩子染上网瘾行为。

如何判断孩子出现网瘾行为？

在目前互联网极度发达的现在，完全杜绝孩子上网并不现实。身边大部分孩子都喜欢上网，若我们直接切断孩子与网络的链接，又担心他与同龄人没有共同话题。

所以及时发现孩子是否沉迷网络，就是家长一项极为重要的事。那我们要怎么判断孩子是否网络成瘾呢？

首先，网络成瘾的孩子有强烈的依恋性。网络成瘾会让孩子们把上网变成一种心理需求，具有强烈的依赖性，表现在不能控制自己上网的冲动，只要有时间就想去上网。他们会长时间使用网络，一天甚至超过4~6小时都在网上。

其次，网络成瘾也会让孩子们的心理发生变化。当无法上网时，他们会有强烈的不安情绪，行为也会变得暴躁。比如在断网后感到无聊，烦躁，无助，不安，或者出现摔东西、吵架、打人等冲动行为。

最后，长期沉迷网络的孩子，认知能力减弱，他们对其他事物丝毫提不起兴趣，在正常的学习生活中容易出现注意力不集中，思维跑毛等现象。

若孩子出现上述三条中的两条，家长就需要引起注意了。

网络成瘾的原理及危害

网络成瘾的危害到底有多严重？一个实验或许能给我们答案：

研究人员找了一群刚出生的小猫，把它们分成两组，关在了不同的笼子里。笼子周围很大，一组画着横条纹、一组画着竖条纹。实验室要保证，小猫在笼子里只能看到贯穿于其中的某一种条纹。

经过一个月的训练，小猫回到现实生活中完全失去了猫的特有天性，比如让它们走路，这批小猫会撞到桌子腿；而且它们的眼睛看不到任何立体的东西；即使抛过去一个小毛球，也会无动于衷的让小球在身边弹过，没有任何感觉。

要知道喜欢扑小毛球，可是猫的天性，于是研究人员得出结论：大脑经过长时间的平面训练后，就会像腌黄瓜一样，很难再恢复成新鲜黄瓜的样子。

现实生活中的网络游戏、视频、搞笑段子也会有这样的作用，他们将孩子的注意力，紧紧的吸引在一块小小的屏幕上，让孩子对周围空间失去了感知能力。

这导致的直接后果就是：

首先，孩子们开始习惯于“强迫社交”。所谓强迫社交，就是别人都在玩游戏，你不玩就和其他小朋友没有共同语言。

其次，越来越多的孩子变得忽略线下，即便同学聚会在一起，也是每人一个手机自己在线上玩儿。

除此以外，导致孩子过于早熟，网络上只属于成年人的一些信息，过早的流入到了学生群体中。孩子们又处在一个对任何事情都会容易好奇的阶段，再加上孩子们的自制力还没有完全成熟，导致他们很容易做出一些错误的行为。

如何让孩子戒断网瘾？

首先，给孩子一个停止信号。

家长可以和孩子约定一个停止信号，这个信号就像“扳机”一样，双方要规定：只要信号一出现，孩子就需要规范自己的行为了。

比如我和优米商讨的“扳机”是，每次当她看20分钟电视时，大人就会敲两下桌子，听到响动孩子就会意识到该关电视了。

当然一般来说孩子不会立刻关上，但这个“扳机”会让孩子意识到该停止了，给大脑一个刹车信号，多锻炼几次就会有意识将“关电视”和“敲桌子”联系起来。

需要说明的是，刚开始效果可能一般，但随着这个“扳机”出现次数加多，慢慢的孩子就能控制自己的行为了。

其次，让孩子多与大自然接触。

心理学研究发现，成瘾行为的背后是痛苦。当人处于压力或痛苦中时，更容易对某种行为上瘾。

研究者认为青春期是孩子们成瘾行为的高发期，因为这段时间不仅学业负担较重，而且孩子们处在成人感与半成熟状态的矛盾中，各方面压力都较大，所以更容易染上烟瘾，酒瘾以及网瘾。

最好的方法就让孩子多与大自然接触，有个实验：把一群小孩集中到了一个岛上，测试了他们的人际交往水平，刚开始时每个人成绩都不怎么好，且经常沉迷于手机。

随后，研究人员把所有人的手机全部没收。四天的时间在这个岛上野营，野外生存，然后搭帐篷，干各种各样的游戏，跟自然亲近的游戏。

4天后，再重新做整套的考卷，所有人的成绩得到了大幅地提升，对手机的依赖程度也有了明显下降。

所以研究人员建议，要让孩子通过与自然的交流，体验现实世界，降低对手机的依赖。

最后，设定屏幕使用时间

《欲罢不能》一书中曾提到：3岁之前的孩子，尽量不要接触屏幕。

3岁之后一定要限定屏幕使用时长。用时要让孩子经常把看到东西和现实生活联系起来。

比如，听了一本书之后，你让他想这本书在生活中怎么用，看到了屏幕上的一个图案，这个图案在生活中找一找有没有。

这中方式，会把孩子从被动的网瘾状态解救出来。

最后想说，现在不仅要防手机、电视，又杀出来一个电话手表，父母不懂点“成瘾”心理学还真可能搞不定熊孩子。