佩戴近一个月后再来看dido R40S 无创血糖手环 ，更香了

开篇前，先唠唠我的情况。

人到中年，受自然规律影响，身体各方面机能将会走向衰退。就拿我来说吧，马上奔五的人了，明显能感觉到体力和精力都大不如前，其实从每年的例行体检就能看出，不是这个超标，就是那个异常，虽然没有大碍，但还是影响了自己的生活和工作。

为此，一年前我专门给自己买了块能监测血压、血糖变化趋势、血氧饱和度、心率的智能手环。它虽然不能治病，但可以提前预警，防患于未然。像前两年，我睡眠出现了障碍，用了智能手环后，睡眠得到了很好的改善，现在可以说是一觉到天亮。

现身说法，作为智能手环的受益者，今天用这篇小文讲讲目前我所用的dido R40S 无创血糖智能手环（以下简称dido R40S），希望能引起大家对自身健康的高度重视，千万不要做“小病不用治，大病治不了”的愚人。

先来说说这款产品是什么东东吧。dido R40S 是一款高科技产品，它采用了6大智能监测算法+高灵敏传感器，并运用了多种先进算法，能够帮助用户更好地管理健康，从而改善健康状况。

接下来说说它能干什么。它能够随时和实时检测人体的血压、血糖变化趋势、血氧饱和度、心率、心电图、HRV、睡眠等指标，并将数据实时传输到手机上，通过H Band APP，让用户可以随时随地查看以上各种监测数据，从而更好地管理和加以改善。

具体到设计上，dido R40S 采用了主流手环的经典设计，佩戴轻巧时尚，尤其适合具有心血管疾病家族史人群、孕妇、OL、学生、996、关注心脏健康人群，以及睡眠呼吸暂停综合征人群等群体使用，使用上也简单方便，我还特意给家里老人都安排上了。

在功能上，它拥有多项监测功能，比如睡眠监测，心率监测，血压监测，以及血氧饱和度、心电图、HRV等等，能实现对HRV实时跟踪+32种心电图疾病筛查，让心脏健康一目了然。

并能对以上异常指标做出预警，比如对于血氧不足、心率过速、血压过高过低等异常，能及时预警，并提示用户及时调整状态，以确保人身安全。

特别在血糖监测这块，dido R40S采用了最新BL SUGAR血糖流式技术，通过生物阻抗光谱法估算细胞间质和细胞的动态变化，结合近红外光谱及AI算法实现无创的连续分析血糖变化趋势监测。好处是无需破口，使用装简单方便，灵敏度高，能实现全天连续监测，从而让用户更好了管理血糖。

其实讲到这块，前期在对这个产品评测时（具体评测可到我首页去查找），有很多小伙伴对它的精准度提出了质疑，这里给大家讲下详尽的方法。

第一步：佩带第一周，每日至少2次进入私人血糖模式与指尖血糖值进行校准（分别为餐前后），降低生理组织干扰，使手表/手环进入深度智能学习模式。完成一周校准后，建议每月进行一次采血校准。

第二步：保证每天有8个小时以上的连续佩戴时间，使手表有足够的数据建立智能血糖模型。

该算法需要获取多组血糖数据模型使手表进入深度学习模式，以获取更准确的血糖变化数据。同时，手表佩戴松紧度要保持适中，佩戴过松过紧都可能影响数据准确度。

需要提醒的是，在使用初期主要是测血糖的变化趋势，而不是血糖值。血糖值要经过校准+一段时间的佩戴收集数据，血糖值会变得更精准。主要看的是参考曲线，以便来调整饮食。同时，本产品监测数据及结果仅供参考，不作为诊断及医疗用途，请勿通过测量结果自行诊断及治疗，谨遵医嘱，若感不适请及时就医或线上诊疗。

此外，dido R40S 还支持多种智能提醒，如血糖提醒，运动提醒，用药提醒等，可以帮助用户更好地记住各种提醒，成为生活中的好帮手。

在防水方面，dido R40S采用了 IP67 防水等级，支持冷水洗手、常温水淋浴、浅泳等，不需要频繁穿脱。

以上可见，dido R40S是一款功能强大的产品，它采用了先进的技术，可以实时检测身体的各个指标，并且拥有多种智能提醒功能，可以帮助用户更好地管理健康，同时也是我们日常生活的小助手、好帮手。目前我是离不开它了，它让我很受益。关爱生命，要从关注身体健康的每项指标做起，那么你做到了吗？