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社会需求各方面的专家，好比科学家、飞行员、雕琢家、艺术家等。 我们都知道“一万小时定律”，但想要成为专家，光有时间是远远不够的。 成为专家是一个从学徒到工匠，从工匠到巨匠的旅程，是一个迟缓爬升的旅程。 在这个旅程中，我们很容易迷失自己。 本文可作为一个成为专家的心路进程指南，辅佐我们行进。 这份倡议适用于那些有兴味发掘自己全部潜力的人，超越短期满足，走向更深层次的满足。 编者按 作者 | 罗杰·克尼伯恩（Roger L kneebone） 译者 | Jane 转自 | 36kr.com 题图 & 插图 | 转自pixabay.com 00 前言 德里克·弗兰普顿（Derek Frampton）做了 40 多年的动物标本剥制师。 在其工作室，当我问他是如何发明出这个令人惊叹的标本（云豹及其幼崽）时，他说：
只需专家才会用“只是”这个词来形容一种对我们大多数人来说难以想象的技艺，但对弗兰普顿来说，这曾经成为第二天性。 成为专家的愿望是每个人都有的东西，无论我们选择做什么，都想要做到尽可能好。 它与胜利的外部标记无关，好比职业提升或变得更有市场（固然这也可能发作）。 这是一个内在的本体论过程，改动“你是谁”的实质，而不只仅是你能做什么。 这关乎开发潜力，应战极限。 它超越了短期目的，与当代请求快速奏效的压力相反，它需求数十年的承诺和努力，或许是终身，而且没有捷径。 这是一个迟缓熄灭的导火索，特别是当你似乎没有任何进展，想要放弃的时分。 成为专家意味着你简直在任何时分、任何状况下都能取得优秀的成果，而不只仅是偶尔的胜利。
01 做好长期准备 很多人都在对“一万小时定律”纸上谈兵。 这个概念来自于 K·安德斯·埃里克森（K Anders Ericsson）的工作，他是一位终身努力于研讨“人们如何成为专家”的心理学家。 几十年前，他开端察看他所谓的“精英”，特别是在音乐界。 他发现，在这个竞争猛烈的世界里，一切取得胜利的人都至少花了 1 万小时进行“持续的刻意练习”。 他这样说的意义是，以一种专注和集中的方式工作，并有意取得进展。 这与“留意力被转移到其他事物上、无认识地重复一项任务”截然不同。 埃里克森的“一万小时定律”曾经成为一种口头禅，为马尔科姆·格拉德威尔（Malcolm Gladwell）等作家所推行。 在成为专家之前，你需求花很长时间在一件事情上，这种想法显然是有道理的。 但人们有时会想当然地以为，只需花那么多时间，任何人都能够成为专家。 一万小时可能是成为专家的必要条件，但光有时间是不够的。 很多人花了那么多时间却依旧没有成为专家。 你必须努力于不时地改进。 我所提出的成为专家的框架，是基于欧洲中世纪的行会制度，即学徒、工匠、巨匠。 这是从外部描画这个进步的过程，它疏忽了内在的故事，疏忽了我们在迈向巨匠的道路上所阅历的一切，疏忽了我们在这一旅程中所犯的错误和所培育的顺应力。 我将带领大家走进这个旅程。 我的倡议 适用于那些有兴味发掘自己全部潜力的人，超越短期满足，走向更深层次的满足。
02 肯定你在旅程中的位置 第一步是认清你往常所处的位置。 这可能存在于你的工作中，无论你是刚刚步入职场，还是曾经在职场打拼了几十年。 这也可能是一项运动或喜好，不论你是刚刚开端，还是曾经很擅长了。 成为专家不能仅仅用时间来权衡，更重要的是你要承担什么样的义务。 下面的内容将为你提供一张地图。 勾勒出这幅图景，辅佐你在走向专家的旅程中肯定自己的位置，无论你选择做什么。 1. 学徒阶段 问问自己这些问题：
假如你对这些问题的部分或全部回答是“是”，那么你可能正处于我所说的学徒阶段。 一开端，你在监视和指导下工作，学习做他人曾经做过的事情，并由比你更有经验的人指导。 很难给出细致的数字，但通常这需求 5 到 7 年的重复工作。 学徒阶段通常看起来单调乏味，你可能基本不明白自己为什么需求做这项工作。 当然，你也可能会想，机器能够做得更有效率。 在某些状况下，这可能是对的。 但这疏忽了你花时间与资料、工具和其他人在一同的价值。 只需经过这种长时间的沉浸，你才干熟习作品所依赖的“东西”，无论是无生命的物体，还是活生生的人。 你需求体验这种变更。 为此，没有捷径可走。 我将这一阶段称为“服刑期”。 部分缘由是它触及膂力劳动，部分缘由是它很容易让人感到被禁锢。 在这个阶段，你可能看不到这种冗长的准备工作在以后会带来的益处。 你正在为“成为你想成为的人”打下基础。 我也有过这样的阅历：
但是，往常回想起来，我认识到我就是这样学会了与一个我从未见过的、生病的、惧怕的人树立融洽的关系，这样他们就会允许我做一些让他们不温馨以至痛苦的事情。 就是这样，我学会了即便在感到精疲力竭、心情低落、脾气火暴的时分，也能正常工作。我就是这样成为医生的。 我接触过的一切专家都说过相似的话，包含石雕师、木雕师、发型师、实验室科学家、厨师和其他许多人。 那些年乏味、重复的工作对接下来的工作至关重要。 但是，作为学徒，你最大的感触是无聊。 益处是后来才显现出来的。 当你进入下一个阶段时，益处就来了。 假如你正处于学徒阶段，一定想知道自己还要多久才干进步。 这个问题很难精确回答，但基本上能够用“比你想象的要长”来回答你。 记住，在这一阶段你必须有认识地提升自己。这就是应战所在。 2. 工匠阶段 问问自己这些问题：
假如这些问题的部分或全部答案都是“是”，那么你很可能正处于工匠（熟练工）阶段。 它可能会持续至少 10 年，而且常常更长。 到往常为止，你曾经独立了。 这似乎是一个从学徒阶段的直接过渡，但它并不像听起来那么简单。 你很容易把留意力集中在自己身上，单独进入自己熟习的范畴。 你可能曾经经过了测试或考试，可能会取得资历证书。 但是，只需当你的工作是为了除你自己以外的人或物时，一切这些积年累月的锻炼才有意义，他们可能是你的病人、顾客、观众、客户、同行，等等。 著名的近景魔术师理查德·麦克杜格尔（Richard McDougall）是这样向我解释的：
对麦克杜格尔来说，他人指的是他的观众。 除非观众置信刚才发作了不可能的事，否则他所表示出来的只是灵巧，而没有魔法。 无论你是一个照顾病人的护士，一个有观众的喜剧演员，一个做花瓶的陶工，还是一个修理引擎的汽车修理工，要胜利过渡到工匠阶段，你必须转移自己的留意力。 思索一下：
这个阶段的另一个重要变更是对自己身份的掌控。 从这个意义上说，它是关于你自己的，由于你在延展自己的特别性，寻觅是什么让你成为你自己的。 你从他人机器里的一个齿轮，变成了自己的能动性和个性。 这可能会与上一段谈到的把留意力从自己身上转移到他人身上相抵触，但你的确经常要把这两者分离起来。 作为一个熟练工，一项最重要的技艺是临场发挥才干。 专家们在每一个新状况的延展过程中都能读懂并做出反响，在一瞬间将他们多年或几十年来构成的技艺和战略发挥出来。 胜利的即兴发挥是专家理论的一个标记，但它常常被忽视和低估了。 一旦你能很好地即兴发挥，不需求有认识的思索和推敲就能做出有效的反响了，你就知道自己曾经接近高手了。 3. 巨匠阶段 问问自己这些问题：
假如这些问题的部分或全部答案都是“是”，那么你可能正处于巨匠阶段。 抵达这个阶段需求很长的时间，很难知道你什么时分抵达，而且这个阶段你永远不会抵达终点。 或许你曾经在自己的道路上走了很远了，到这个时分，你会延展出比学问和技艺更重要的东西——聪慧。 这是成为巨匠的阶段，固然我所接触的大多数专家都并不这样描画自己。 他们的经验越多，就越能认识到自己还有很长的路要走。 抵达这一阶段并不意味着你就不需求努力进步了，相反，你会不时加深自己的了解。 往常你不只对自己工作的各个部分很熟练，而且你能够看到其他人的延展轨迹，并支持他们做出的选择。 这是一个你能够给他人带来庞大改动的时期。 你正在与那些遵照你曾经走过的道路的人树立关怀的关系。 你把自己的视野从他们正在做的事情扩展到他们努力成为的人，并且尽你所能辅佐他们。 你的引导会对他人产生庞大的影响。
03 当你堕入困境时，用这张地图来指引自己 我所描画的从学徒到工匠，或工匠到巨匠的转变，听起来很明晰。 但在理想生活中却并非如此。 你很难判别自己在这条道路上的位置。 例如，当你开端做学徒时，起点很低。 一开端，你可能进步很快，你会觉得自己比实践状况要好。 这时分，你需求一段时间来认清理想，认识到自己还有多远要走。 此外，你在组织中的位置（外部标签，如职位头衔和职业里程碑）与你在自身延展中的位置（更难定义的内部旅程）之间可能存在不匹配的可能性。 在不同阶段间之间转变并不简单，你经常会觉得自己像个鱼目混珠者，特别是当你取得更大进展时。 这是完整正常的。 我对一个历来没有这种觉得的人感到担忧。 对我们大多数人来说，这是一种永远不会消逝的东西，你只需求学会接受它。 有时你会觉得被困住了，这可能是由于你没有耐烦，由于成为专家需求很多时间。 当你不能看到立竿见影的效果时，很容易焦躁。 早期的兴奋变成了单调和重复，你会觉得什么都没有发作。 其实不然，由于 在不知不觉中，你正在树立一个内部的学问和技艺库，直到后来你认识到自己曾经比想象的走得更远时，才会显现出来。 而有时你觉得被困住了，是由于真的被困住了。 或许你曾经超越了所处阶段的工作给你的应战，你需求升级到一个新的难度级别，或者改动自己的工作环境。 可能是由于你没有在正确的范畴，或者没有一个范畴的正确部分。 你需求做出改动，运用我列出的专家途径或地图来辅佐自己做出这些决议。 一个教练或导师能够给你提供更多辅佐。 另一双同情而超然眼睛在辅佐你正确看待事物方面是无价的。 当你走过这条路并回头看时，会发现我所描画的道路是显而易见的。 但在当时却不那么明晰。 这时你需求一张地图，而这正是我希望本文能带给你的，即对你将要穿越的地形和旅程可能持续的时间有一个觉得，固然它不能确切地通知你会阅历什么。 当你遇到不可避免的平稳地段时，你可能看起来似乎是在原地踏步，以至是在倒退。 但是，经过放大并察看整个途径，你可能会看到，实践上，你是处在一条锯齿形途径上的一个缺口，正在缓缓上升。 要抵达巨匠阶段，你必须坚持下去。
04 思索扩展自己的关注范围 假如你决议改动方针，而不是坚持下去，这也没什么可羞耻的。 一些专家在其旅程的早期就改动了道路，另一些人则在更远的中央又开端了。 我遇到过很多这样鼓舞人心的人。 固然许多人只在一个范畴是专家，但的确有些人在几个方面都有所延展，而且常常抵达很高的水平。 彼得是一名科学家，在英国一所主要大学完成了免疫学博士学位。 但后来他改动了战略，往常他曾经成为一名胜利的国际歌剧演唱家了。 苏珊在40多岁之前不时是一名学术历史学家，直到后来被裁员。 她从头开端接受培训，成为了一名玻璃雕琢师，往常她的作品被世界各地的博物馆珍藏。 还有一些人同时在多个范畴抵达了巨匠阶段。 我的同事詹姆斯是一位经验丰厚的家庭医生，也是一名全科医生教育者。 在医疗工作中，他花了很多时间辅佐经验缺乏的医生，辅佐他们从医院的专科转入完整不同的全科医疗范畴。 一开端，他们感到迷茫，被在一个社区工作的多样性和应战弄得眼花纷乱。 而詹姆斯支持他们沿着自己的道路行进。 同时，詹姆斯也是一个巴洛克合奏团的专业管乐手，该合奏团制造唱片并进行公开演出，他还在一所音乐学院教书。
05 把错误当作学习的机遇 无论你处在旅程中的哪个阶段，错误都是不可避免的，且是不可预测的，常常会在你最意想不到的时分忽然发作。 你在专业技艺的道路上走得越远，这些错误就可能越严重。 结果可能是消灭性的，无论是对你自己，还是对与你同事的人或事。 你随时都可能犯错误，但在熟练工阶段，这些错误常常是最难处置的。 在这一点上，肩负重担既令人兴奋的，又可能是可怕的。 作为一个医科学生，病人和我都遭到维护，不会由于我没有经验而遭到影响。 但作为一名外科医生和一名全科医生，我的错误变得愈加严重。 当这种状况发作时，对我的影响是庞大的。 但学习如何应对是我成为专家之旅的一部分。 对你来说也是如此，你对错误的反响取决于你的心态和能够树立的支持网络。 错误要么会增强你的顺应力，要么会摧毁你的自信。 我永远不会遗忘在接受外科医生培训时发作的一件事，但这件事实践上与我努力成为一名飞行员有关。 那是在20世纪80年代，我在南非工作。 当时我在一家小型飞行俱乐部学会了驾驶单引擎飞机，还拿到了私人飞行员执照。 一个宁静的星期天，我飞了一小段距离，来到飞行俱乐部左近的一个中型机场。 不知不觉中，我迷了路，未经通知就降落在约翰内斯堡国际机场。 这是非洲最大的机场之一，我可能会构成一场灾难性的空难。 侥幸的是，当时没有航班起飞或降落，但这是一个严重的错误。 回到飞行俱乐部后，我把我的所作所为通知了教练，等着他怒不可遏。 令我诧异的是，他非但没有把我撕成碎片，反而欢送我参与犯了严重错误的飞行员群体，并分享了一些他自己犯的大错误。 这种不孤独的觉得对我恢复脆弱的自信至关重要。 相似的事情在我的医疗生活中也发作过。 每次我都能认识到找到一个有经验的人的重要性，他们自己也阅历过，他们明白错误是不可避免的，他不会贬斥错误的重要性，而是辅佐我恢复和长大。 每当你在旅途中犯了一个严重的错误（这是不可避免的），都可能会以为世界末日到了。 我倡议你：
06 要有耐烦，寻觅营养，避免毒素 无论你成为专家的旅程是怎样的，我都置信你具有改善和进步的动力，由于这是使我们成为人类的中心。 但长大的道路很容易被打乱。 作为最后的倡议，我倡议你辨认、寻觅和维护你和其他人成为专家所需的条件。 我把这比方为营养和毒素的关系。 营养包含有应战性但又能提供支持的环境，在那里你能够为未来打下基础，有机遇接触到鼓舞人心的教员和导师，他们会让你在充沛开发自身潜力时健壮长大。 毒素包含社会、政治和个人压力，这些压力请求他们更快、更低价、更粗略地做事，以削减成本和最大化收入。 这些毒害了通向学问、技艺和聪慧的迟缓过程，以及支撑专家理论可持续性的过程。 正如我在《专家》（2020）一书中所说，你不可能经过把烤箱温度调成两倍，从而用一半的时间来烤制一个蛋糕。 这样做你得到的只是一堆烧焦的东西。 我们都有义务维护营养，对立毒素，否则当我们需求时，专家就不会呈现了。
07“如何成为专家”的关键点 1. 了解专业学问的实质。 无论我们选择做什么，都要做到最好，这是我们共同的动力。 这不是胜利的外在标记，而是你实质上的转变。 2. 做好长期准备。 你可能听说过“一万小时定律”。 成为专家的确需求很长时间，但时间是不够的，你还必须努力于改进和进步。 3. 找准你在旅程中的位置。 成为专家不能仅仅用时间来权衡，更多的是关于你从学徒到工匠，从工匠再到巨匠的过程中所承担的义务。 4. 当你堕入困境时，用本文这张地图来指引自己。 经过放大并了解自己在旅途中的位置，你会看到大局，知道自己能否真的被困住了，还是正处在一条正在缓缓上升的锯齿形道路上。 5. 思索扩展你的关注范围。 为了抵达巨匠阶段，你必须坚持下去，但假如你认识到你选择的道路分歧适自己，改动方向也没什么可耻的。 一些专家在他们的旅程早期就改动了道路，另一些人则走得更远，然后才重新开端。 6. 把错误当作学习的机遇。 当你犯错误的时分，可能会感到解体。 但是，在正确的支持下，你能够把它变成一种积极的阅历。 7. 要有耐烦，寻觅营养，避免毒素。 营养包含支持性的环境，毒素包含个人和社会压力，让你稳扎稳打。
08 专家的重要性 专家在社会中的作用常常是有争议的。 人们有时会质疑专家的价值，例如说他们脱离理想。 我完整不同意，缘由有几个。 其中一个似乎是显而易见的，那就是我们需求有人在生病的时分进行治疗，在旅游的时分坐飞机，在汽车出问题的时分修理，在装修房子的时分给房子粉刷墙壁，在需求的时分给我们做发型，用戏剧、音乐会和电视剧来取悦我们。 我们还需求有人能在发作疫情时开发疫苗，并辅佐我们应对气候变更等生存要挟。 假如我们失去了这样的专家，会给我们带来风险。 之前，我提到了毒素和营养。 假如我们不提供营养，对立毒素，这些专家就不会在我们需求他们的时分呈现。 我们曾经在社会的各个方面看到了这一点。 专家面临的要挟无处不在，贬斥他们的重要性是十分风险的。 但这并不是故事的全部。 我们还需求这些专家在我们自己成为专家的过程中鼓舞我们，满足每个人的需求，让后代朝着比自己更巨大的目的努力。 这才是成为专家的真正意义。 它需求你在一个充溢应战、令人沮丧、但也令人十分满足的终身之旅中锲而不舍。 做一些以完成自我为目的的事情，与做一些让你赚钱、让你升职或推进你职业延展的事情是不同的。 当然，升职加薪这些事情也可能发作。 但成为专家是一个过程，其回报与它的难度和所需时间直接相关。 它不会产生立竿见影的结果或短期的回报，有时这可能会让人沮丧，但最终这是我们能做的最有成就感的事情之一。 最后，我将谈谈成为一个真正的专家意味着什么，以及如何判别一个人是真的专家，还是只是伪装的专家。 一个权衡规范是他们在这条路上走了多长时间。 除非你花了几年的时间学习手艺，否则简直肯定不会成为专家。 而且，固然你做某件事几十年，但这并不意味着你就会成为专家。 因而，任何在涉足几个月后就宣称自己是某方面专家的人，都不太可能是真正的专家。 另一个关键点是人们如何描画自己。 与我同事过的专家中，简直没有人会以专家自称。 固然他们有理由为自己的工作质量感到自豪，但他们更分明自己还有多远要走，而不是曾经取得了多少成就。 因而，我们最好对那些自称为专家的人持保存态度，并做出自己的决议。 成为专家是一个无量无尽的过程。这是一段旅程，而不是终点。 安德鲁·戴维森（Andrew Davidson）是英国抢先的木雕师之一，具有超越 40 年的经验。
对我来说，这就是专家的意义所在。 作者引见 罗杰·克尼伯恩（Roger L kneebone）是伦敦帝国理工学院外科教育和科学教授。 他是一名临床医生和教育家。 他的多学科研讨树立在他作为外科医生和全科医生的个人经验之上，以及他对“成为专家意味着什么”的入迷之上。 他与多位科学家、手工艺人、艺术家和表演者协作，并领导着帝国/皇家音乐学院的表演科学中心。 同时，他是《专家：了解知晓之路》(2020)（Expert: Understanding the Path to Mastery）一书的作者。 为什么你学了不少在线大小数据的课程，还是成不了专家 如何不用太费脑子，又能变得很聪慧？| 22个最有价值的「剃刀」思想模型 |
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