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随着天气越来越热 一件火热的大事也离我们越来越近啦~ 那就是—— 中国高新区国际马拉松赛2018无锡高新区首站赛
倒计时 count down 17DAYS 2018.5.6 置信有不少小同伴曾经报名 而且还是报的21KM半程马拉松 让小编这个体育渣信服不已 但是小编也听说 有不少跑友还是第一次参与半程马拉松跑 心中难免有点忐忑不安 竞赛中有哪些留意点吗？ 赛前该做哪些准备呢？ 会不会跑不完？ ...... 这些在无锡高新区马拉松都不用担忧 由于我们给大家准备了贴心的新手指导~ 赛前准备再充足 竞赛中的发挥也很重要 有一定长跑阅历的人都知道 在竞赛中假如有人在前面领跑的话 跟着跑会更轻松一点 不外半程马拉松漫长的跑道 身边许许多多的参赛选手 跟谁跑才靠谱呢？ 别急 我们为大家准备了一群“兔子” 带着大家冲向终点~ 等等，怎样还有兔子上赛道？！ 此“兔子”非彼兔子，下面来给大家解释下~ 兔子，是跑步运动中配速员的俗称，他们的主要作用就是控制竞赛节拍，辅佐参赛选手更好地发挥，以至破纪录的陪跑。 在本次无锡高新区马拉松竞赛中 也有18位官方兔子与参赛者一同斗争 可别小看这18个人 他们可是从近200位报名者当选出来的 各个阅历丰厚，有颜值有实力 快来认识一下他们吧 中国高新区国际马拉松赛2018无锡高新区首站赛 官方配速员名单
在这里 小编还要给大家科普一下“配速档”的意义 配速档指该名配速员跑完整程所用的时间，“145”就是1小时四十五分钟，“300”就是三小时。大家只需跟住配速员，基本就能在对应时间内跑完半马。 配速员看起来是“陪跑” 但其实他们的跑马水平相当高 能够熟练控制竞赛节拍 带领参赛者及时调整膂力 假如不太熟习马拉松的节拍 就赶紧认准这些人吧！ 145配速
No1.钱学栋
2017/11/19环蠡湖国际半程马拉松01:39:31 2017/12/03张家港国际马拉松01:37:16 2018/03/25无锡马拉松03:24:06 跟着我就稳了！
No2.刘海军
2017/11/19比利佛环蠡湖国际马拉松01:30:39 2017/4/30江苏东台西溪半程马拉松01:28:24 2017/11/04深氧湖浮山地半程马拉松01:27:12 2017/11/05江阴徐霞客半程马拉松01:23:31 200配速
No1.李明军
2017/11/12上海国际马拉松全程3:09:37 2018/3/25无锡马拉松全程3:03:12 2017/10/15南京马拉松全程3:15:06 2017/11/19无锡环蠡湖国际半程马拉松1:24:31 2017/11/24别桥原乡溧阳国际半程马拉松1:20:44 2018/4/1深氧湖父山地半程马拉松1:24:33 2017/11/5马山官方配速员 控制节拍，享用竞赛！跟着我，带你向高兴奔驰！
No2.林政萍
2017/3/19号无锡马拉松4：09 2017/11/19号无锡蠡湖马拉松1：49 2018/4/1宜兴湖浮山地半程马拉松200兔子 兔子是一种任务，兔子需求自律， 严厉控制好每一公里的配速段， 带动更多的跑友感染更多的人一同跑向自由、跑向终点！
No3.聂仁勇
2018/03/25无锡马拉松3：51：31 2018/04/01阳山半程马拉松1：52：21 2018/04/15德威宜兴马拉松1：37：37 带领更多人完赛，跑过昨天的自己！ 215配速
No1.尤伟明
2018/4/1阳山半程马拉松01:51:21 2018/03/25无锡马拉松05:10:21 2018/03/11第九届苏州环金鸡湖国际半程马拉松01:59:10 2017/03/26阳山半程马拉松01:41:55 2017/03/19无锡马拉松03:43:27 2018 无锡马拉松官方兔子（515） 2018第九届苏州环金鸡湖国际半程马拉松医疗救护跑者（200） 2017苏州太湖国际马拉松赛救护跑者（430） 2017海峡两岸乐跑嘉年华海峡两岸环太湖半程马拉松救护跑（230） 跑出健康，跑出高兴！
No2.周莉萍
2015/3/15无锡国际马拉松赛02:43:08 2016/3/20无锡国际马拉松赛04:16:20 2016/4/16南京浦口国际女子半程马拉松暨全国女子半程马拉松锦标赛01:58:00 2016/11/20环蠡湖国际半程马拉松01:56:11 2017/3/19无锡国际马拉松赛04:14:06 2017/11/11上海国际马拉松赛04:13:14 年龄不是问题，跑不快也没关系，跟我跑得美美滴就好！
No3.史必萍
2017/4/23上海国际半程马拉松赛2：05：06 2017/11/12上海国际马拉松赛4：48：46 2018/1/7厦门马拉松赛4：27：21 2018年无锡马拉松赛官方配速员 跟着我，别放弃！
No4.杜震枫
2017/3/18无锡马拉松04:55:42 2017/9/17北京马拉松05:01:36 2017/11/7杭州马拉松04:40:56 2017/11/19无锡环蠡湖半程马拉松02:02:23 2018/1/7厦门马拉松04:51:18 2018/3/25无锡马拉松05:02:47 2017/12/10 泰州半程马拉松 230 官方配速员 2018/3/25 无锡马拉松全程 515 官方配速员 有我伴你,超越昨天的自己~ 230配速
No1.曹利清
2018无锡马拉松530兔子 享用奔驰，享用路上的景色。
No2.邓静
2017/3/19无锡马拉松4：38 2018/3/25无锡马拉松5：45 2018/3/11日本名古屋女子马拉松5：28 2018无锡马拉松配速兔子 跑步，改动你生命的力气。
No3.朱超君
2018/4/1阳山半程马拉松2:07:07 2018/3/25无锡马拉松5:02:47 2017/12/16苏州国际马拉松2:08:04 2017/12/10广州马拉松4:46:27 2017/12/3张家港国际马拉松1:59：57 2017/11/4杭州马拉松1:56:26 2018无锡马拉松官方配速员 跑出科技，跑出精彩生活 245配速
No1.桑修胜
2015/10/18常熟尚湖国际半程马拉松赛01:50:08 2016/03/20怡宝无锡国际马拉松赛4:34:33 2017/03/19小天鹅无锡马拉松赛4:51:40 2017/11/19比弗利环蠡湖国际半程马拉松赛2:31:01 2017/11/12上海国际马拉松赛5:14:33 2017/12/03张家港国际马拉松赛2：30：30 2018/03/25比弗利无锡马拉松赛5:02:47 2018/3/25无锡马拉松官方配速兔 2018/4/15宜兴马拉松官方配速兔 2017上海马拉松急救配速兔 2017无锡马拉松急救配速兔 2017蠡湖半程急救配速兔 2017张家港马拉松急救配速兔 2016上海马拉松急救配速兔 2016无锡马拉松松急救配速兔 你我相随，乐享奔驰；不忘初心，完整完赛。
No2.王长坤
2015/11/08上海国际马拉松赛2:13:27 2016/03/20怡宝无锡国际马拉松赛4:59:36 2016/11/20小天鹅环蠡湖国际半程马拉松赛2:10:09 2017/03/19小天鹅无锡马拉松赛4:59:00 2017/11/05江阴徐霞客半程马拉松赛1:54:19 2018/03/25比弗利无锡马拉松赛4:36:03 2018宜兴马拉松官方配速兔 2016无锡马拉松，2017张家港马拉松急救配速兔 跑出自己的节拍，踩出不一样的音符！
No3.祝笑风
2015/10/18常州武进西太湖国际半程马拉松2小时12分09秒 2015/11/15南京高淳国际马拉松2小时08分21秒 2015/12/06镇江国际半程马拉松2小时59分57秒（官兔） 2016/03/20无锡国际马拉松5小时55分05秒（陪跑） 2016/10/16常熟尚湖国际半程马拉松2小时30分43秒（陪跑） 2016/11/20蠡湖国际半程马拉松2小时27分46秒（陪跑） 2016/11/20苏州国际女子半程马拉松2小时44分53秒（官兔） 201611/20泰州溱湖湿地国际马拉松2小时30分16秒（官兔） 2016/11/20无锡马拉松5小时29分53秒（陪跑） 速度不是目的，享用才是谬误！ 300配速
No1.徐敏
2014/11/2上海国际马拉松01:44:01 2015/11/08上海国际马拉松03:36:39 2016/10/30上海国际马拉松03:28:09 2017/11/12上海国际马拉松04:04:37 2015/09/20北京马拉松03:38:53 2016/01/02厦门国际马拉松03:45:40 2017/11/19环蠡湖国际半程马拉松01:49:07 奔驰，是最好的解药！
No2.崔旭平
2017/11/19比弗利环蠡湖国际半程马拉01:55:01 2017/3/19无锡马拉松全程04:42:12 2016/12/4苏州太湖国际马拉松半程01:57:17 健康的身体离不开锻炼，跟着我的脚步一同奔驰吧！
No3.周燕莲
2017/11/19比弗利环蠡湖国际半程马拉01:43:0 2017/10/29常熟国际半程马拉松01:46:47 跑步路上，我奔驰我高兴！ 怎样样 这些“兔子”们可是个个战绩斐然 有不少曾经有丰厚的配速员阅历 一定能够顺利带大家在估量的时间内抵达终点~ 除了竞赛中的引导 为了让马拉松新手们做足准备 高新区还特意为大家在赛前开“小灶” 马拉松锻炼营 马拉松是一项应战人体生理极限的运动 需求有良好的健康状况、 科学的锻炼和其他各方面充足准备 假如大家身边没有专业指导的话 高新区就有马拉松锻炼营哦~ 开班日期： 4月21日 (星期六) 锻炼时间： 上午9:00-10:30 锻炼地点： 无锡高新区（新吴区）震泽路28号科技交流中心广场 联络电话： 0510-85386291 此次锻炼营内容专业又丰厚 不只有专业教练带来一场 炫酷的高强度间歇锻炼 还会为大家科普马拉松各方面的学问 包含初学者赛前锻炼计划的制定 提供体能、力气、耐力、心肺等专项锻炼 另外，小同伴们十分关注的问题 如赛前怎样吃既能均衡营养又不失口感等 这些问题都将在锻炼营上为大家呈上 温馨 提示 请参与锻炼的小同伴记得： 1 穿运动轻跑鞋 2 着温馨的运动装 3 带上遮阳帽、饮用水 留意！ 留意！ 为了您的保险，曾经报名21km半程马拉松，但没有半马完赛证书的参赛者必须来参与哦！ 竞赛全程 高新区都给参赛者做好了许多准备工作 想要给自己的人生留下更多回想的话 可别错过了 所以不要再犹疑 目前距离报名截止还有不到五天 综合自：高新区马拉松 |
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