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8年糖尿病,不吃1粒药,看我如何靠动态让血糖稳得像直线 ...

2023-3-27 14:02| 发布者: 夏梦飞雨| 查看: 132| 评论: 0

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简介:今天引见的糖友从确诊到往常,8年来不时没有吃药,糖化也坚持在合理范围。如此“成果”,她说动态血糖仪功不可没!让我们一同来学习一下吧。我是一名来自上海的2型糖友,今年46岁了。2013年底公司体检发现血糖异常后 ...

今天引见的糖友从确诊到往常,8年来不时没有吃药,糖化也坚持在合理范围。如此“成果”,她说动态血糖仪功不可没!让我们一同来学习一下吧。


我是一名来自上海的2型糖友,今年46岁了。2013年底公司体检发现血糖异常后确诊。往常有8年多“糖龄”,目前血糖和糖化都坚持在比较好的水平,而且从确诊到往常曾经有8年我也没有吃过一粒药。

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△确诊时的糖化照片△


△最近一次的糖化照片△

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靠饮食管理和运动就能控制好血糖。这离不开我背地的功臣——硅基动态血糖仪。这些年过来,我自己觉得:相关于只是监测血糖,动态实践上曾经成为了一个很好的控糖帮手,为我的控糖管理提供了不可替代的辅佐。以下就是我用动态特别后来硅基动态来控糖管理的切身体会,顺便为我们的国货点赞。


1、免去扎手指的痛苦


刚刚确诊后,每天都在担忧自己的血糖,有的时分一天要扎7-8次血糖,10个手指头都扎满了,又痛又心酸。往常我用的硅基动态,借助软针植入一次简直没有什么痛感。而且能够全天24小时察看血糖,每5分钟自动同步到手机APP,连续监测14天的血糖。

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△指尖测糖△





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一次性植入,运用14天


2、“直播”血糖变更,实时调整


有人觉得动态血糖仪是传统血糖仪的替代。我自己以为,动态给我的辅佐跟便携的血糖仪完整不同。传统血糖仪知道我某个监测点的血糖控制水平。而硅基动态则会实时提示自己留意血糖变更,同时让自己了解哪些要素会招致血糖动摇,这样能够及时调整饮食、运动。

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我大约是7点56分吃了一根油条,最高点8.1mmol/L在9点12分。这个关于我个人启示是:油条不是不能吃,而是要少吃,并搭配好。


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3、总结和、剖析并改进


经过血糖曲线和血糖目的范围时间来评价自己的总体控糖水平。剖析曲线趋向,来总结阅历和缺乏。


然后能够分离自己的饮食运动记载中止回想剖析调整。看一个研讨说:血糖目的控制范围(如下图硅基APP上显现的TIR)的时间越长,并发症的发病概率越低。

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4、提示和监视自己


自我控制有时难免会懈怠,硅基动态能够经过微信绑定亲友。当血糖异常时,亲友的微信里能够收到报警信息。这样能够敦促你更好地中止自我管理。


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有了亲友的敦促,什么抑止美食、餐后运动……原本这些不易坚持的事情也容易了。我觉得还能够跟其他糖友绑定,相互监视和辅佐会更有意义。


很多人可能也像我一样,比较关怀动态血糖仪的两个问题。 一个是精确度,一个是成本投入大!


关于这两个问题,我有不同的见地和了解,听完以后你可能发现,相关于吃更多药和身体健康的收益来说,动态反而是最“省钱”的方式。


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关于精确度,其实往常的动态血糖仪的精确度越来越高了。


最早我用的某款国外品牌动态时,即便误差到了不可容忍的水平,但是我依然觉得它是个不错的控糖帮手,每次吃完饭或者吃了某个食物的时分,我都会扫一下,便于了解血糖变更,这样关于这个食物我下次能否该吃、吃多少、怎样吃心里就有底了。

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△某国外品牌对比指尖血糖△


所以, 精确度固然很重要,而升糖要素的实时剖析和控糖管理才是我最看重的。往常很多糖友包含我自用的硅基动态精确度比以行进步太多了。个人觉得是完整满足血糖监测需求的。

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关于价钱,单一价钱的确比传统的血糖试纸贵。


不外,动态关于我这种2型糖友来说,没有必要天天不时佩戴。


最开端我用了2片血糖就基本了解自己的日常饮食、食量和血糖之间的关系。后来,我只会偶尔运用,好比出差的时分,逢年过节的时分或者觉得血糖不好控制的阶段。这样的运用频率假如算总账的话实践上并没有那么贵。


当然,价钱上下的感受跟自己的接受力有关。不外假如能够的话,只需自己身体好,这些投入关于自己是值得的。


我的主治医生通知我:不论能否用药,都离不开合理的饮食和科学的运动,更离不开血糖监测设备这个工具。否则构成身体的伤害,最后反而花钱更多。人和车子一样,颐养的费用可能贵了,但是只需不大修,花钱反而会是最少的。


当然,假如条件允许的话,经常佩戴是最好的了。假如考量经济接受力,2型血糖稳定的糖友,依据调糖需求是能够偶尔佩戴的。


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这个冬季,为了您和您的家人健康,注重血糖,从往常开端,让爱暖和寒冬。


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