黑芝麻：滋补肝肾、滋阴补血、润肠通便、漆黑毛发

我们日常生活中黑芝麻的做法很多，有黑芝麻汤圆，或制造黑芝麻糊，黑芝麻能够煮粥，能够制造甜点，很多糕点类也会参与黑芝麻。

但其实黑芝麻也是一个中药，有滋补肝肾、滋阴补血、润肠通便、漆黑毛发等作用；在临床上常用来治疗肝肾阴虚肝肾、精血缺乏所招致的头晕目眩、视物昏花、腰酸腿软、耳鸣、头发早白、脱发、大便干结等病症。

随着年龄的增长，体内的阴血会逐步亏虚，黑芝麻含有丰厚的营养，能够弥补随着年龄所丧失的阴精物质，所以黑芝麻也有良好的抗衰老作用，也能够弥补毛发所需求的营养成分，有利于头发的健康，有漆黑头发的效果，能够预防头发早白。

除此之外，一些体内营养缺乏精血缺乏所招致的面色惨白，也能够多食用黑芝麻，有养颜润肤的效果，能够使身体肌肤润泽，皮肤晶莹有弹性。

由于黑芝麻有补肝肾的作用，含有丰厚的维生素e能够促进人体的生育机能，改善生育才干。

老年人体内阴精缺乏，津液亏虚所招致的便秘，多食用黑芝麻也有润肠通便的效果。

在临床上有很多效果相似的中药能够搭配一同运用，能够增强疗效，好比黑芝麻经常搭桑葚、何首乌、枸杞子、黄精等药物共同运用。

好比日常生活中能够用黑芝麻搭配枸杞，参与大米，共同煮粥后，参与白糖适量调味，重量可依据运用的人数灵活搭配，有滋阴补肾的效果。

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