极其强烈推荐这30部神级「高分纪录片」！

大家好，黛西来啦。

黛西今天准备了个超级福利——「高分纪录片」。在空闲时间看这些，让你既能放松又能开阔眼界~

我特别认真筛选了30部超高分、经过长时间考验的神级纪录片，种类繁多，涉及历史、自然、宇宙、美食、还有灾难求生，绝对让你一饱眼福~

这篇文章花了黛西整整3天，共8000字，阅读时间预计15-20分钟，特别希望大家能耐心看完，我保证，下面这些纪录片一定能够让你大呼过瘾，打开新世界的大门。废话不多说，开始啦~

01.人文自然类纪录片

人与大自然融为一体，共同铸造了我们地球美丽的风光。生活在这蓝色星球中的我们，自然少不了人文自然的关怀。所以，现在黛西带大家看看这恢弘磅礴的世界，感受人文自然的风采。

1、《美丽中国》

（食用指数：，豆瓣评分：9.3）

《美丽中国》是CCTV和BBC第一次联合摄制的作品，历时4年拍摄，呕心沥血。

通过短短6集，展现了我们中国的特色风景线，从灯火通明的都市，到人烟稀少的农村，从广阔无垠的草原，到人迹罕至的沙漠，无微不至地讲述着我们中国的文化底蕴。

总结：黛西一生推，没想到镜头下的中国这么美丽，有如此独特的味道。看完后我只想说一句：祖国的风景，处处都是大好河山。

2、《地球脉动》

（食用指数：，豆瓣评分：9.7）

看封面，我就有种一定要看的冲动，看完后也不失所望。

《地球脉动》给我的第一感觉，是美得一塌糊涂。从南极到北极，从赤道到寒带，从非洲草原到热带雨林，再从荒凉峰顶到深邃大海，不尽其数的生物以极其绝美的身姿，呈现在我们眼前。

总结：用「精细」两字来形容它最好不过了，在高清镜头下，连动物的皮毛、地球纹路都看得无比清晰，一定要看超清的噢~

PS:喜欢看纪录片的同学，希望你能坚持继续往下看，你会发现有惊喜等着你哟~

3、《帝企鹅日记》

（食用指数：，豆瓣评分：8.6）

「影片一开始，就吸引了我的眼球。吕克·雅盖导演别出心裁，采用日记体，模仿帝企鹅一家的口吻，“自述”冰天雪地里的生活。」

我还从未看过如此可爱的纪录片，帝企鹅一家的生活充满着生命繁衍生息的温情。

总结：一部好的纪录片，往往有它独特的魅力，无论是《帝企鹅日记1》还是《帝企鹅日记2》，都有在凶险寒冷的环境里仅存的那点温度，这在纪录片中是很难得的。

4、《家园》

（食用指数：，豆瓣评分：9.2）

这部纪录片看得我震撼人心，直击心灵。

筹备十五年，拍摄了五十多个国家，才铸成了这么一部大作，让我明白：人与自然息息相关，人可以做大自然的保护者，也可以做大自然的破坏者。

片子通过震撼画面在拷问我们：是继续破坏环境直至毁灭，还是行动起来拯救我们唯一的家园？

总结：我用一句片中的话结尾：「现在已不再是悲观的时候，让我们立即联手，重要的不是我们失去了什么，而是我们剩下的还有什么。」

5、《时间的风景》

（食用指数：，豆瓣评分：8.7）

黛西要吹爆这部纪录片，开头到结尾都有超清如画的风景映入眼帘。

片中的每一帧、每一秒都是景色，即辽阔又让人心动神往，黛西经常把它的截图拿来当壁纸用，嘻嘻。

总结：我看过最美的纪录片之一，没有对白，只有景色，配上舒适的超清画质，沉浸其中可以说是一种莫大享受啦~

6、《天地玄黄》

（食用指数：，豆瓣评分：9.1）

气势磅礴的片名，丰富精彩的世界，这无疑是20世纪最伟大的纪录片之一。

它同样没有一句旁白，却拍尽了非洲草原的羚羊，日本寺庙的老僧，恒河边的火化仪式，奥斯维辛集中营。内容看似单调却极其丰富，涵盖了宇宙、人文、自然、政治、宗教、历史等方面。

总结：许多你曾经看不到、不知道的东西，都会在这里出现，每次我在探寻人生的意义时，都会看看这部片子，它每次都给我不同的答案。

7、《海洋》

（食用指数：，豆瓣评分9.1）

史上投资最大的海洋纪录片。

超级复杂的拍摄过程，实在让我敬佩，而且导演用海洋生物不同的命运，阐释了宏大的环保主题。

总结：如果说《迁徙的鸟》把我们的目光吸引到了天空，那么《海洋》则让我们以遨游的身姿融入无边的大海。

从导演雅克·贝汉来说，他以唯美的镜头为记录片树立了新的标杆，旁白极少，用事实说话，而在震撼的视听之外是他对大自然的热爱，这是最令黛西感动的地方。

8、《徒手攀岩》

（食用指数：，豆瓣评分：8.9）

在悬崖上徒手攀岩，看片名就让人惊心动魄。这部片子刚上映就获得了无数好评。

讲述了亚历克斯·霍诺德在2009年时，想要徒手攀岩酋长岩，为此他先后做了1000多次的尝试和准备，在借助绳索攀爬了接近60次的酋长岩之后，他追求卓越的完美，在无绳索保护下爬上酋长岩的故事。

光是听这个故事就足以吸引我们的眼球，更何况是视听结合，通过视频的方式呈现在眼前。说真的，黛西看这部片子的时候心里像是悬着一块石头，直到他成功爬上了才落下来。

总结：这就像在看一部生死片，重要的不是结局，而是那股敢于挑战、永不言输的精神。

这种精神是少有的、难得的，即使亚历克斯·霍诺德没有爬上顶峰，他一样会受到我们的敬佩。他的这种精神，值得黛西点赞推荐！

很开心你能看到这，这证明你肯定是个热爱看纪录片的同学，不然就是被我的介绍吸引了，哈哈~所以我准备了一份惊喜给你，关注我的公众号「黛西巫巫」，你就能拿到今天所介绍的30部纪录片的高清出处分享啦，希望你能在纪录片的世界里愉快畅游哟~

02.历史类纪录片

领略了自然风景，自然也不能错过流逝的历史。在人类的进步旅途里，只有历史痕迹无法抹去，历史能让我们知晓过去，走好未来。黛西今天就带大家走进历史长河中，用主流角度对待历史，以史为镜，用心感受历史的魅力。

1、《河西走廊》

（食用指数：，豆瓣评分：9.6）

伟大的历史已然过去，但依旧阻挡不了我们的追溯。《河西走廊》用短短10集从文化、经济、地理位置等方面展现了它两千多年来重要的历史地位。

它的名字看似质朴，实则骨子里有它从古至今不可被遗忘的文化底蕴。

黛西之所以把首位让给《河西走廊》，除了这部片子画面精美得让人咋舌，仅仅是片子里的传奇人物和丰富的故事演绎，就已经让我一饱眼福。

它还做到了电影化的情景还原，让我这个对古代历史缺乏了解的小白，都能看得明明白白。

自古历史都是讲的都是王侯将相，在人物的描述上更令我惊叹，不偏不倚，历史上的英雄都被记录在册，张骞、霍去病、汉武帝、左宗棠、林则徐这些响当当的人物都有详细的介绍。

总结：无论是气势磅礴的片头、真实逼真的记录，还是大师级作曲家雅尼制作的主题曲《河西走廊之梦》，都对得起大家的期待和评价，值得一看。

2、《大明宫》

（食用指数：，豆瓣评分：8.9）

一展梦回往昔的盛世长安，一展千朝万代的大国风采。我只能这么形容《大明宫》，可以说它是关于唐朝最好的一部纪录片。

它从玄武门之变讲到了大唐兴衰，安史之乱、藩镇割据的过程令人悲悯。曾经辉煌宏伟的宫殿也最终伴随着大唐的灰飞烟灭而陨落，淡出了历史的舞台。

总结：高水平的CG、精良的制作，很容易让人代入其中；与其说这是一部纪录片，不如说它是一部历史电影，讲了一个大唐起落兴衰的故事。

3、《故宫100》

（食用指数：，豆瓣评分：9.3）

帝王已逝，故宫犹在。这座见证了明清两代沧桑的城，充满了历史的味道。

《故宫100》，用100个5分钟的小故事，告诉我们紫禁城的点点滴滴。

当然，除了讲述故宫的朝代历程，片子里还对故宫的建筑进行了详细的描写和解说，可谓是用心之作。不仅能了解故宫历史，还能学点知识，一举两得。

总结：这部纪录片，黛西只能用「短小精悍」来形容，适合在短暂的闲暇时间里，细细品味一两集5分钟的故宫情怀。反正黛西早上起来就看两集，才10多分钟，丝毫不耽误我的运动时间。

4、《艺术的力量》

（食用指数：，豆瓣评分：9.3）

艺术的历史不分国界，这部看起来不像历史纪录片的纪录片，则是全世界的艺术葵宝。

《艺术的力量》共八集，分别讲了卡拉瓦乔、贝尼尼、伦勃朗、雅克、透纳、梵高、毕加索以及罗斯科八位艺术家的生平，重现这八位艺术大师的创作历程。

艺术家背后鲜为人知的故事，充分展现了艺术的力量。进入片子，奇妙勾勒的画、平淡优雅的节奏，很快就会让人沉迷其中。

总结：戏剧化的艺术重塑，壮阔华美的摄影画面，无论别人怎么评价，这部纪录片本身已是艺术的象征。

片子里不仅能欣赏到一些艺术大师的作品，也能从作品中看到艺术大师在当时社会下的无奈和心酸。很有珍藏纪念意义的纪录片，强烈推荐哦~（为艺术双击666）

5、《二次大战启示录》

（食用指数：，豆瓣评分：9.5）

除了铭记历史本身，更要铭记历史的苦难。《二次大战启示录》讲述了第二次世界大战期间发生的真实事件，目的是让大家正确看待战争，给历史一个交待。

黛西觉得，战争是可怕的、是冷血的，它不仅会夺去数人的生命，更会留下我们的罪行。而铭记这些苦难，不再让历史重演，是我们整个世界的责任。

这部纪录片我最直观的感受就是身临其境，特别是一些真实的影片资料，仿佛是将自己置入了战争当中，亲身感受战争的残酷无情。

总结：作为高评分纪录片来说，它有两个史实纪录片珍贵的特点：「真实与细节」，这两点在《二次大战启示录》中有着淋漓尽致的体现。

黛西希望大家看完，能够记住：少些战争，便会多些阳光。

6、《玄奘之路》

（食用指数：，豆瓣评分：9.5）

这是真实的西游记，但没有孙悟空、没有猪八戒，也没有沙师弟。「只有一代高僧玄奘法师，走过110个国家，不顾雪山荒漠只为了求得佛法。」

如此丰富的履历，如今都没几个人能够做到，更何况是远在千年前没有先进科技的古代。最令我动容的是，玄奘法师「宁可西行而死，决不东归而活」的信念，和「誓死追寻」的虔诚。

《玄奘之路》讲述了玄奘法师十九年求法，十九年翻译，毕生追求佛法、信念造就的一生。

总结：这是部剧情化的历史，让你在知晓玄奘一生的同时，也能体会到什么是真正的虔诚和信念，不说别的，就从故事还原来说，它已超过了大多数同类型纪录片。

7、《圆明园》

（食用指数：，豆瓣评分：8.6）

听到「圆明园」这三个字，大家都很熟悉吧。它常在我们的历史书中出现，每次看到伟大的圆明园在一日之间被大火烧成残骸，就令人感到可惜和愤怒。

幸好，历史没有被我们遗忘。即使圆明园被毁，我们仍记住了这座「万园之园」的不平凡，永远铭记着这段历史。

这部片子能让你看到圆明园的恢弘建筑，和它每一处的巧妙设计，可谓诚意满满。

总结：《圆明园》不仅重现了圆明园恢弘壮丽的建筑，同时还向人们讲述了圆明园鲜为人知的重要地位 。

如果说你就想了解历史，那它更值得你去看，因为它饱含了一个民族的智慧强盛和迂腐软弱，代表了往日的辉煌和覆灭。

8、《新丝绸之路》

（食用指数：，豆瓣评分：9.2）

历史类的最后一部推荐，因为它连接了世界文化，创造了中西方的未来。

《新丝绸之路》用10集向我们展现了丝绸之路的不同路线，告诉我们它不仅是中西文化交流一条甬道，还是历史长河中绚烂一笔。

总结：相比第一部《丝绸之路》，这次加入了一些没有公开的古代遗址、壁画、洞窟，让我们在历史的长河中找到遗失的记忆。

仅仅从丝绸之路的历史来说，就非常值得我们去看。在当时，这是部规模庞大的纪录片，在规模上代表了当时我们所能达到的纪录片制作最高水平。

03.天文物理类纪录片

大自然虽好，但我们仍带有遗憾：抬头最远也只能看到天空，天外世界我们无法亲眼看到。为弥补这个遗憾，黛西将带大家走进绝美宏观的宇宙世界，用上帝视角欣赏伟大的杰作。

1、《旅行到宇宙边缘》

（食用指数：，豆瓣评分：9.3）

黛西在一次偶然的机会看到了它，那时的感觉是：一个半小时的片子，看完像坐了趟过山车。

从开始的淡定到后面的惊叹，以至于我每一秒都不想放过。这是一部宇宙华美纪录片，把观众带入史诗般的宇宙之旅，从地球，到月球，从月球，到太阳系，穿越星云、遨游太空......

总结：这部纪录片除了「震撼」，我已找不到别的词来形容它，我相信只有亲自去感受，才能从中看到这个世界的广阔和深邃。

2、《与摩根弗里曼一起穿越虫洞》

（食用指数：，豆瓣评分：9.4）

摩根弗里曼大家都认识吧，「巨星+纪录片」的搭配新奇又有趣。

这是摩根大叔做开场白的纪录片，涵盖了各种前沿理论，片子里也有各路科研牛人现身说法，超级好看。

他用浅显的语言和精彩的画面，向我们讲述了黑洞、虫洞、宇宙起源、人类起源、外星生命及暗能量等各种宇宙学、天文物理学的知识。

总结：一向对宇宙无知的我，看完后不禁感慨，当科学涉及到宇宙的尺度，似乎就有点玄学的意味了。我猜这部纪录片很多男生都看过，嘻嘻~

3、《行星》

（食用指数：，豆瓣评分：9.6）

又是一部BBC纪录片，但它与别的宇宙纪录片有明显不同。它除了展现宇宙间的空间维度，更多的是想表达在时间维度上的思考。

「《行星》保持了BBC一直以来极高的特效水平，很多画面以假乱真，看起来完全没有违和感，引人遐想。」看完第一集，我就感觉，曾看过的很多行星常识早就过时了，正好让我进行了一次知识迭代更新。

总结：我觉得这是一部具有「里程碑意义」的片子，是一次不一样的尝试。

在引用最新最前沿的研究的基础上，放弃了「老套式「的解说，采用「讲故事」的形式，使我们更容易理解消化。

4、《宇宙时空之旅》

（食用指数：，豆瓣评分：9.7）

“你、我、所有人，我们都由星辰物质所组成。”

这是第一集中特别有意义的一句话。

虽然讲的都是浅显的知识，但这种上天入地在时间中穿梭的感觉，就是这么让人沉迷。

总结：作为一部宇宙纪录片，它包含了大量经过科学验证的事实依据，涉猎广阔，极富想象力。

我建议大家看之前最好找超清的来看，只有超清的画质才能真正感受其中的魅力。

5、《与霍金一起了解宇宙》

（食用指数：，豆瓣评分：9.3）

霍金爷爷的这部片子，仅有短短3集，却给了我很多新奇的感受和对宇宙外星生命的思考。

宇宙之外到底有没有外星人呢？霍金爷爷通过纪录片提出了自己的观点。他说外星生物可能真的存在，人类与他们接触可能会带来毁灭性的后果，至于真相，现在也没有人会知道。

总结：先不说内容本身，片子给我的第一感觉是背景音乐非常好，其次是霍金先生本人讲得也生动幽默，深入浅出，宇宙学的普及入门由他来做，很合适，喜欢霍金爷爷的为他打Call双击呀。

6、《宇宙的构造》

（食用指数：，豆瓣评分：9.5）

最后一部宇宙纪录片， PBS 出品、极富视觉冲击力的宇宙科普巨作。

我足足看了两遍，太赞了，4集完全不够看！它以一种酷炫的方式展示了空间、时间、量子、多重宇宙方面的科普知识。

虽然它提出了一些与颠覆我们认知的迥异观点，但主讲人将这些以一种深入浅出的方式表达了出来。

总结：非常有意思的一部宇宙科普纪录片，让我很直观的就能了解到关于空间、时间、量子、宇宙的知识。在看这部纪录片之前，黛西建议先把上面介绍的片子看完，这样你就会把他们都联系起来，有更深的理解啦~

04.特色美食类纪录片

上面看了这么多的精彩绝伦的画面，这次我们换个方式，让大家不只用眼，把嘴也动起来。开始之前，你是否经得住美食的诱惑？哈哈哈~

1、《舌尖上的中国》

（食用指数：，豆瓣评分：9.4）

我猜大家都看过，有些同学可能看了不下3遍吧，哈哈~

对于吃货小仙女来说，我认为《舌尖上的中国》最吸引我的地方，莫过于是美食本身。纪录片选取了最具代表性的地方特色美食，不仅展现了我国对美食文化的追求，更是体现了我们对美好生活的向往。

总结：光看图片就让我垂涎欲滴了，看完后只有一种感觉，原来我还有这么多的美食没吃过，下次有时间一定要去当地亲自一样样品尝，哈哈~

2、《寿司之神》

（食用指数：，豆瓣评分8.7）

片中主角是全球最年长的米其林三星大厨：小野二郎，被称为「寿司之神」。

小野二郎爷爷做寿司的精神令我感动，他按最高标准要求自己和学徒，以求达到寿司的美味巅峰。

作为一名手艺人，小野二郎爷爷获得无数荣耀后，也没有选择休息，而是坚持日复一日地到店里亲手做寿司，就凭这点，就让黛西敬佩不已。

总结：虽然黛西还没能吃上小野二郎爷爷的寿司，但看到片子中散发的精神和那独一无二的做法，就足以让我沉迷其中，对寿司感兴趣的同学，绝对推荐一看哦~

3、《贪嘴意大利》

（食用指数：，豆瓣评分：9.2）

非常可爱，对美食又十分执着的两位老头。

与其说我在看两位老爷爷的美食片，不如说我在感受他们的生活，因美食便是他们生活的全部。

他们在节目中一起做菜，一起聊天。隔着屏幕就能感觉到他们对美食的热爱，时不时还会探讨一些问题，光鲜欢快又令人回味无穷。

总结：两位爷爷的美食做法独特，语言有趣幽默，总给我一种错觉，我好像在看一部生活片，又好像在看脱口秀，等你反应过来，一道美味的菜肴就摆在了你眼前。

4、《主厨的餐桌》

（食用指数：，豆瓣评分：9.2）

本片分别记录了来自意大利，美国，阿根廷，澳大利亚，瑞典的六大名厨的厨房生活。

我最喜欢的，还是美食做好的那一刻，新鲜，色香味俱全，虽然只能看不能吃，但视觉也能让我大饱眼福，很满足了。

总结：剪辑明快，线条流畅，人物和食物都用近景，就像大厨本人一样，简单却直击人心。

在这里，我可以看到不同地方的美食，每个地方都各有特色，光是看，就能让黛西流口水了哈哈~

05.灾难求生类纪录片

美好在眼前，也不能忘记可怕无情的灾难。接下来大家将会进入灾难世界，不过不用怕，这些片子并不恐怖，反而能引人深思，激发脑洞。

1、《抢救切尔诺贝利》

（食用指数：，豆瓣评分：9.2）

影片讲述了1986年4月26日凌晨的1点23分，前苏联乌克兰地区，切尔诺贝利核电站的一声爆炸，带来了人类和平使用核能历史上的一次最大的惨剧。

片子详细描述了当时的经过，还原了大部分真相。

据说，此次事故造成了数万人的伤害，至今那片土地还是寸草不生。

总结：当我看到这个纪录片时，我才明白核电站发生泄露是多么可怕，人类在灾难面前是多么渺小、无助。所以，黛西希望大家在灾难发生的时候，都能互相帮助、更加团结。

2、《人类消失后的世界》

（食用指数：，豆瓣评分：7.7）

你有没有幻想过，假如地球没有了人类，会变成什么样？就像这次的疫情，如果无法控制，蔓延到全世界会怎么样？不禁让人联想。

这部片子会告诉你答案，人类消失后的100年、200年甚至500年，将会持续衰败，发生前所未有的大灾难。

总结：人类消失后的世界看起来是个非常可怕灾难，但对于这颗已存在46亿年的星球来说，这些都不是事……对未知有极度渴望的同学们，它绝对适合你。

3、《浩劫求生》

（食用指数：，豆瓣评分：9.3）

除了自然灾难，我们同样面临着许多人为的威胁。比如抢劫、绑架、劫机等等，每一样威胁都有可能让我们自身丧命。

前海豹突击队员凯德·科特立会教你在不同的情况采取不同的措施。每集模拟一个灾难，都会假设是最坏的条件下的状况，会教你如何利用最新的求生知识和军队技巧，让你在浩劫面前，顺利逃生！

总结：在这些威胁面前，你要成为存活者，还是被人统计的数据，选择权在你手上。黛西也在上面学到了几招，下次找个渣男试试有没有用，哈哈哈~

4、《空中浩劫》

（食用指数：，豆瓣评分9.5）

片子主要介绍了1970年代黑匣子发明之后，所发生的近代重大航空事故。

每个事故都对当时经过进行了详细的讲解，虽然片子里的是灾难，但我看到的是优秀飞行员在面对危险时的临危不乱和职业操守，这种精神，黛西十分敬佩。

总结：通过情景再现的方式，还原了发生空难时的情景，对于灾难片来说，能够进行情景还原已是一件很不容易的事情了。黛西当时看的时候，还以为是部电影哈哈哈~

到这里，黛西的推荐就结束啦。

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