真实测评：如何挑选运动手表？佳明Garmin怎么样？跑步 ...

如果你想有一种设备，无论是户外运动、跑步、登山、越野、骑行，还是室内健身监测心率，都能全程监测我们的运动和生理数据，那么你一定要入手一款运动手表。

作为一个坚持长跑六年，骑行5年，参加过十几场马拉松比赛的户外运动发烧友，我最不可缺少的一件装备就是运动手表。

对于一个跑者来说，运动手表不仅可以省去带着手机的麻烦，还能精准记录运动时的各项数据指标，还能帮助自己制定更加合理科学的训练计划。可是市面上的运动手表越来越多，不少跑者在选择手表的时候就陷入了迷茫，不知道应该选择哪款运动手表。

我根据自己使用过十几块运动手表的经验，为大家总结了一份运动手表选购要点，并测评了2022年特别火的佳明VENU SQ2、佳明Forerunner 255、Apple Watch Ultra三款运动手表，帮助各位刚入坑运动手表的小伙伴少踩一些坑，买到心仪的手表！

本文也提供快速选购区：
佳明 VENU SQ2，性价比高，长续航，外观时尚，适合新手小白入手！

佳明Forerunner 255，专业度高，续航久，可量化跑步技术、动态和功率，适合强化训练的专业跑者！

一、 运动手表选购技巧

1. 品牌力
运动手表在选择的时候不知道从何下手，可以选择知名度比较高的户外运动品牌手表，比如比如本文挑选的佳明、颂拓、华米、苹果等等品牌，都属于在运动手表品牌比较知名的，尤其是佳明，佳明是最早做运动手表的品牌，在跑圈内认可度很高，举个例子吧，我10个跑友，6个戴佳明手表。

2. 健康监测数据
运动手表的健康监测数据一般有两种，心率带测量和光电心率测量。目前更多采用的是光电心率测量方式。由于运动干扰等方面的问题，不少运动手表存在心率测量不准确，健康监测滞后等问题。

但是随着一些运动品牌在技术方面的研发创新，数据测量的准确性也有了极大的提升，比如户外运动手表知名品牌佳明Garmin。

除了距离、配速、心率等基本数据功能，还有步幅、步频、触地时间、最大摄氧量等等数据功能，数据功能全不全，准不准确，是运动手表的核心竞争方面，数据功能可以称之为运动手表的大脑。

3. 续航能力
运动手表通常采用锂电池，通过USB接口充电，满电情况下，不同的运动手表续航能力不同，从几天到十几天均有。但是在同时开启GPS和心率监测等功能的情况下，通常比较耗电，续航会更短一点。

4. GPS定位
Gps定位是运动手表的基本功能，一个定位准确的运动手表起码要满足以下几个方面：意识搜星很快，一般搜星快的运动手表定位也比较准确；二是轨迹不飘，试跑一次，用app打开查看，与自己跑的轨迹一致即不飘。GPS就相当于运动手表的眼睛。

5. 附加功能
运动手表是否具有音乐、NFC（快捷支付、公交地铁、门禁）、来电信息提示、天气预报等附加功能，也是我们应该关注的，这些功能在一定程度上也可以方便我们的生活。

二、 2022高性价比运动手表推荐

1.佳明 VENU SQ2

佳明 VENU SQ2属于佳明推出的入门级运动手表。轻便时尚的外观设计，更加符合日常佩戴，同时还有专业运动支持和多维度身体数据监测能力。

这款入门级运动手表采用了1.41英寸AMOLED显示屏，相比上一代增大了17%，也是佳明定价最低的AMOLED屏产品，一千多就能到手。

另外，佳明 VENU SQ2的续航即使对于专业跑者来说也是绰绰有余，智能模式下续航最高可达11天。

在使用时，可以通过实体按键配合触控操作的方式来实现运动监测。佳明VENU SQ 2配备第四代传感器，支持多种身体数据的监测，包括身体年龄2.0、压力指数、睡眠追踪、健康快报，睡眠分数2.0、心率监测等。

在运动模式的选择上，新增了包括HIIT,Tennis, Pickleball, Paddle, snowshoeing在内的十几种运动模式。我这种网球爱好者在训练的时候也能实时监测自己的运动状态了。

而且佳明 VENU SQ2也支持iOS及安卓系统两种系统，可以使用NFC公交卡，音乐版本也支持微信/支付宝支付方式，我跑完步以后查看消息方便了不少。

2.佳明Forerunner 255

作为本次测评的专业性运动手表，佳明Forerunner 255属实满足了专业跑着长距离、长时间训练的需求。续航时间相比上一代245翻了一番，智能模式下续航达到了14天，GPS模式续航约30小时，完全能够满足我马拉松、越野比赛等的需求。

而且佳明Forerunner 255还增加铁人三项/复合运动功能，切换方便，完全可以作为我这种初阶铁人三项用户的过渡工具。

另外，佳明Forerunner 255在跑表中置入了HRV状态小工具，特别适合我这种中阶跑者，HRV状态小工具可以长期监测心率数据，方便我自行监测我运动与休息的分配是否合理，从而在备赛期间合理安排我的运动和休息。

私人腕上教练在我备赛马拉松期间还会提供每日训练建议、高阶训练课程功能，更专业、更系统，也帮助我在最近的马拉松比赛中，刷新了pb。

3.Apple Watch Ultra

今年9月，苹果推出了全新的Apple Watch Ultra，拥有不少全新的设计和许多值得关注的出色功能。不过其价格也令人咋舌，6299元起步。
Apple Watch Ultra 的重量为61.3克，对于手腕较细的人来说，这款手表会偏重偏大。

Apple Watch Ultra配备双频 GPS 定位，特全新加入的指南针功能可以获得更加准确的定位数据，“回溯”功能，也可以提供更加准确的路线回馈。除了运动训练的支持功能外，Apple Watch Ultra 还支持100米防水深度。

Apple Watch Ultra是一款比较优秀的综合性手表，但是续航较短，差不多两天一充电，在专业度方面和佳明比，也略逊一筹。

总结：佳明作为一个有三十多年的专业运动手表品牌，佳明手表还是做得非常不多的，不论是专业跑者还是初级跑者，我们都能在其中找到适合自己的产品。